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⚾️野球マスク👺̽̈
日常の楽しみ1枚目:鹿肉のユッケ🦌
2枚目:猪のステーキ🐗
3枚目:鹿肉のハヤシライス🦌
4枚目:熊肉のステーキ🐻
※一部グロ味がある料理はコメント欄に写真を載せます。苦手な人は避けてください
#GRAVITY飯テロ部
#飯テロ
#ジビエ料理
#高タンパク低脂質
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一鉄
⭐️鶏胸肉の肉じゃが
鶏胸肉は低温調理したからしっとり〜
⭐️切り昆布のナムル
⭐️きんぴらごぼう
⭐️ひじき煮
⭐️きのこと野菜の焼き浸し
⭐️生わかめとほうれん草とカニカマのナムル
⭐️生わかめと焼きイカの酢の物
⭐️ご飯
⭐️お味噌汁
こんなに沢山小皿出したのに、まだ出しきれないものがタッパーにあるという。。
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#GRAVITYダイエット部
#高タンパク低脂質
#召し上がれ
23一鉄
自分用【ささみ】
走れないので、ちょうどいいリセット期だと前向きに捉えて、最近緩んできた食生活を見直す。
いつも食べてる【ささみ】（低温調理）を今日は家族のご飯の置き換えにしてみました。
きのこやししとうも摂れていい感じ♪
#ダイエットご飯
#減量飯
#高タンパク低脂質
筋トレの星
26一鉄
⭐︎あさりご飯
⭐︎豚のニンニク麹焼き
⭐︎茶碗蒸し
⭐︎ひたし豆
⭐︎一口焼き芋
⭐︎こんにゃくとお麩のすき煮
⭐︎アサリのお吸い物
⭐︎きんぴら
⭐︎スーパーおから
⭐︎ピーマン炒め
塾行く前に「茶碗蒸し食べたい。。」と三男が呟いたから、茶碗蒸し。
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#あさり
#茶碗蒸し
#高タンパク低脂質
おうちごはんの星21一鉄
今日は鶏胸肉のネギ塩ダレ。
しっとりやわらか🩷
#GRAVITYお弁当部
#GRAVITY料理部
#曲げわっぱ
#高タンパク低脂質
#GRAVITYダイエット部
手づくり弁当の星18一鉄
⭐️しっとり鶏胸肉2種のタレで（ピリ辛ゴマだれ、よだれ鶏）
⭐️納豆巾着
⭐️生わかめくらげ
⭐️空芯菜炒め
⭐️ひたし豆
⭐️ネギ塩ポテサラ
⭐️ご飯
⭐️お味噌汁
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#GRAVITYダイエット部
#高タンパク低脂質
おうちごはんの星23一鉄
長男が日曜からダウン。
コロナもインフルも陰性ですが、発熱と激しい喉の痛みです。
今日学校行くかもー?と思ってお弁当用意したけどお休みしたので食べられないかなー。。
早く良くなれ！
次男夏休み終了まであと数日。
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#高タンパク低脂質
#GRAVITYダイエット部
#曲げわっぱ
手づくり弁当の星6一鉄
🍄椎茸は軸を取って（軸はお味噌汁へ）傘を手で割き、軽く塩を振ってオーブントースターへ。酢橘と醤油とおかかをざっと混ぜたらウマウマ❤️
メインはよだれ鶏。
かなり低脂質に仕上げました。
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#高タンパク低脂質
#GRAVITYダイエット部
#よだれ鶏 #
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新着
一鉄
この暑さで3校は無謀だった〜
駅から学校遠いし上り坂〜💦
着く前にヨレヨレ。
校内もクーラー効かないくらいに色んな意味で激アツ🔥
のぼったりおりたり
おりたりのぼったり
私Tシャツの着替え2つ持ってきて正解でした。
くたくたになって帰宅、もう1ミリも作りたく無いけど頑張って作った晩ごはん。
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#高タンパク低脂質
#GRAVITYダイエット部
おうちごはんの星117一鉄
今日のメンズ飯は
鶏胸肉のビビンパ🇰🇷
あと、鶏胸肉のよだれ鶏。
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#ビビンパ
#高タンパク低脂質
#GRAVITYダイエット部
おうちごはんの星517一鉄
久しぶりの
#チキン南蛮
揚げない鶏胸肉のチキン南蛮。
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#GRAVITY料理部
#GRAVITYダイエット部
#高タンパク低脂質
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