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西門佳祐
年に一度
フルマラソンの大会に出場
普段ズボラで
気が向かないと走らないので
大会エントリーが決まると
少しずつ走行距離が増えて
一年かけてカラダをつくって
本番スタート時は
全く緊張してなくて
走り始めたのはいいけれど
勘違いしてゆったりペース
目標タイムのペースランナーが
ずっと先にいるのがわかって
焦って追いついた12キロ地点
残り5キロで独走して
ペースアップ＆スパート
めちゃくちゃキツかったけど
今年も楽しく走れましたとさ
そんなに速くはないですがw
チャンチャン♪
#適当な市民ランナー
#フルマラソン
#今夜はお疲れビール
Runner
18
99
西門佳祐
フルマラソンの大会でした
昨年はペースランナーを間違えて
なぜかサブ4を達成しましたが
今年はサブ4を狙って走りました
結果
グロスタイム
スタートの号砲が鳴ってからフィニッシュまでのタイム
3:57:53
昨年より1分1秒早い
ネットタイム
スタート地点を通過してからフィニッシュまでのタイム
3:56:08
昨年より23秒早い
という結果で
今年も
わ・ず・か
ですが自己ベスト更新
となりました
毎度のことですが
終わってみれば
達成感と充実感
そして
筋肉痛などのケアで
カラダのあちこちが
悲鳴をあげるという
今夜は美味しいお酒を飲んで
すぐに寝落ちしそうw
#N34の空の下から
#適当な市民ランナー
#フルマラソンはハード
きらり
684西門佳祐
疲れ抜きラン
ということで
今日はゆる〜く5キロでも
と思い走りました
2日間の筋膜ローラーゴリゴーリ
が効いたのか
気持ちも調子も良〜く走れて
これはひょっとしたら
大会時のペースで走ってる
んじゃないだろうか🤔
めちゃ回復はえー！
今からでもフル走れるんじゃね〜
と思っていたら
いつもの練習ペースより
少し遅いくらいだったw
はい
しっかりダメージありますね〜
ちゃんとケアして
来年に向けてボチボチ準備しましょう
と
自分に言い聞かせてみた夜
#N34の空の下から
#季節とともに人は巡る
#適当な市民ランナー
#秋はどこへ還るのか
#スクショ祭り
BABY ACTION
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