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西門佳祐

西門佳祐

フルマラソンから中1日の
疲れ抜きラン
ということで
今日はゆる〜く5キロでも
と思い走りました

2日間の筋膜ローラーゴリゴーリ
が効いたのか
気持ちも調子も良〜く走れて
これはひょっとしたら
大会時のペースで走ってる
んじゃないだろうか🤔

めちゃ回復はえー!
今からでもフル走れるんじゃね〜
と思っていたら
いつもの練習ペースより
少し遅いくらいだったw

はい
しっかりダメージありますね〜
ちゃんとケアして
来年に向けてボチボチ準備しましょう

自分に言い聞かせてみた夜


#N34の空の下から
#季節とともに人は巡る
#適当な市民ランナー
#秋はどこへ還るのか
#スクショ祭り
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1月3日(土)
(1m50cm減水.)

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#ヘラブナ釣り
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軽い気持ちで行った自己責任だが、新春20パーoffしてたBOOKOFFの人混みと臭いがヤバかった!? 新書じゃなく古書だよ、雰囲気も「正月休みに読書でも…」みたいなスローライフな感じじゃなく「こんなときしか買えねー」みたいな変な緊張感と、転売バーコードリーダーメンでぎっちぎち。何かさ本も気楽に買えんくなったジャパニーズ経済が怖くなり帰った、普通のときにコツコツ買うよ。
#ブックオフ #古本 #読書
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#GRAVITY日記 #学生 #2026 #駅伝
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