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西門佳祐

西門佳祐

今日は年に一度参加する
フルマラソンの大会でした

昨年はペースランナーを間違えて
なぜかサブ4を達成しましたが
今年はサブ4を狙って走りました

結果
グロスタイム
スタートの号砲が鳴ってからフィニッシュまでのタイム
3:57:53
昨年より1分1秒早い

ネットタイム
スタート地点を通過してからフィニッシュまでのタイム
3:56:08
昨年より23秒早い

という結果で
今年も
わ・ず・か
ですが自己ベスト更新
となりました

毎度のことですが
終わってみれば
達成感と充実感
そして
筋肉痛などのケアで
カラダのあちこちが
悲鳴をあげるという

今夜は美味しいお酒を飲んで
すぐに寝落ちしそうw


#N34の空の下から
#適当な市民ランナー
#フルマラソンはハード
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きらり

藤井 風

GRAVITY6
GRAVITY84

コメント

エル🍎

エル🍎

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おつかれさまでした👏 自己ベスト更新すごい!

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西門佳祐
西門佳祐
ありがとうございます♪ 去年の記録が奇跡じゃない証明になりました〜w
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こまち

こまち

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西門さん こんばんは🍁 記録更新おめでとうございます🎉 達成感と充実感で満たされて 今夜はゆっくり眠れそうですね[笑う] お疲れ様でした~!

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ソラチ

ソラチ

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西門さん凄いじゃないですか[大笑い][星2] わずかとおっしゃいますが そのわずかが超えられない人 沢山いると思いますよ[笑う]

返信
西門佳祐
西門佳祐
ありがとうございます♪ 来年は少し気楽に走りたいですw
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珈琲

珈琲

負傷者見る度宮城くんの怪我って避けれたやつなんじゃないかって思えてくる…そもそもあの時期って夜野球するにはまだ寒いとかもう暖かいとか現地の人間分からなかったのかな…雨降ってたし…まじで賠償金払って欲しいレベルじゃない?あれ🥲🥲
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ピド

ピド

ゲ言迷の時期だったので、完全にあれに影響されてるのが丸わかり。最後にタイトルドーンッッとか、エンドロールでも解釈のバチボコ殴り(新刊の場合は完全にゲスト様に殴っていただきましたが←語弊)とか、自分で読んでて頭によぎりますね。
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ゆめ

ゆめ

廉くん、日光浴いいね!
とくにこの季節は気持ち良さそう!
身体に良い感じの物質を私も出したい~!
明日は太陽の光あびるね! 教えてくれて、ありがとう🖤

anan表紙の夕焼け写真きれいだったよ! 雑誌の中の写真も楽しみー!!
#ながせのつぶやき
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みんと

みんと

もちろんカタシロもかなり引きずってるけど(主に🐸のせいで)、これはなんで君がこの選択をしたのか、どういう考えを持っているか、どんな人間なのか、に苦しめられると思うんですが、🗻はさ、もうさ、シナリオがさ………………………対人間地獄行き確定チケットみたいなとこあるじゃないですか?(?)
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鎖輔

鎖輔

スーツやまさん見てはわっ🫣🫣🫣ってなった後に、「一切興味ないくせにちょっかい出してくるの好きなんだよ〜〜。お前とは絶対付き合えないのわかってるのにさ!!!」って言ったら姉すけから「そうね。実際結婚してたし」とか思わぬ方向から刺されて普通に泣いた。え?嫌い?????
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みつ子

みつ子

わたしのかく五七のさとるは令和のコンプラをクリアしたスパダリ攻めでななみのこと甘やかした〜い♡し僕を甘やかしてほし〜い♡ていう男なんだけど、しかし最後の一線ではごじょうさとるなので まあそれはそれとして僕の好きなようにやるけど♡という面を持っていてほしい
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肘折ア

肘折ア

【2024年6月4日:22時】
🌡肘折の気温は11.6℃
(1時間前から-0.6℃:前日比-0.6℃)
☔降水量は1時間0.0mm:24時間0.5mm
🌦天気は「雨のち晴」で降水確率は40% の予報です。
#肘折温泉
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しるこ

しるこ

自分に前倒し誕生日プレゼント
①超おいしいかつおのタタキ
②Amazon寄付サイトからピコっと寄付
おめでとう〜自分〜!
なんやかんや周囲の愛と優しさと幸運に恵まれた人生よね〜高校生当時には予想できなかった幸せよね…周囲に恩返ししながら本人はヘラヘラとおもしろおかしく元気に生きていこうね〜
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ぶちう

ぶちう

#きみと蜜月
サプライズは苦手…だって恥ずかしいでしょ?
彼女はイベントや記念日の前に必ず俺に釘をさす
でも一世一代のプロ―ポーズは思い出にしたいから、デートの行先だけ告げて連れ出す
夜の照明で彩られた夢の国のお城の前で、そっと手を握って言うくらいなら許してよ
#819プラス リエーフ
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さりあ

さりあ

少し早めのお誕生日🎂見れてほっこり🥰やっぱスマスパのお2人は可愛いな💕木原さんオケコンに居ないのねwイジる人がいない…に笑ったw
マモちゃんが「すっごい楽しみなんですよ~!」って😇マモクラはそれ以上に楽しみです!!(大声)
土曜日は最高のお誕生日にするよ💖
#namako
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