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瀬戸ことりーぬ🐣
【上を向くだけで自律神経が整う】
上を向くだけで人は
・前向きな気持ちになり
・自律神経が整い
・背中がストレッチされ
・酸素を取り込みやすくなり
・二重あご防止になる
・
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瀬戸ことりーぬ🐣
【1分ピョンピョン】
1分ピョンピョンを続けると
代謝がよくなり
内臓脂肪が落ち
体が引き締まり
免疫力があがる
1230瀬戸ことりーぬ🐣
足指グーパーをしてると足の握力がつき
転びにくくなり
バランス感覚が向上し
歩行速度が上がり
血流改善し
病気予防にもなる
194瀬戸ことりーぬ🐣
【マスク社会だからこそ出来る😷
ベロを回すと美容と健康にいい】
・ベロを回すと、小顔になり
・リンパの流れが良くなり
・しわシミ予防になり
・若返りホルモンパクチンが出る
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