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ちえ/カウンセラー
実はこれ、性格の問題ではなく愛着の傷が関係しています。
幼いころ、「ちゃんとしなさい」「いい子でいなさい」と言われ続けると、他人の視線＝評価・監視、と感じるようになります。そして、“見られる＝否定される”という思い込みが育つ。
だから、誰かと目が合うだけで心がザワつくのです。視線を避けたくなるのは「恥をかかないように」という防衛反応。あなたが悪いわけではありません。
回復の第一歩は、「見られる＝安心」という体験を少しずつ積むこと。安全な人間関係の中で、“見てもらえる喜び”を取り戻していきましょう。
見られるのが怖いのは、誰かに受け入れられたかった証。その感情ごと、あなたは大切にしていいんです。
🌷毎日インスタで愛着障害について投稿しています。
#愛着障害 #視線恐怖
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けんちん
美容室(床屋)とか最悪で、どこ見ていいかわからないし、その場に居ることすらとても苦しくて、めちゃくちゃストレスを感じます。
でも、多分思い込みで？
中２のときにはチョコ8個もらいました。
なにがいいたいのかぶれてますが、多分、自己暗示をかけているのだと思います。
他人の視線が気になり、醜いとおもわれないように、バカにされないように、そればかりに注力しています。
こんな注意散漫な状態だから、正直、目の前で起きたものごとを自然体でそのままの状態で見ることができていません。
とにかく、その場から逃げたくてしょうがないのです。
こんな状態では、まともな仕事やまともなコミュニケーションなんてとれっこないんです。
もはや、プライベートも仕事も詰まった感バリバリです。
とりとめのない内容で、それでいて、不愉快な内容の投稿ごめんなさい。
#誰かに聞いて欲しい
#似たような人いるのかな
#視線恐怖
#自己視線恐怖
#醜形恐怖症
512
じん
初めて都会に出るようなもんだし、
電車も、行くまでの道も、どうやって入ろうとか、声かけようとか、全部全部何もかも不安だし緊張する。
心臓飛び出そう。
無理。しんどい。行きたくない。
でも金のために！って頑張らないと。
働きたくない。
嫌だ。
#社交不安障害 #視線恐怖 #仕事 #全般性不安障害 #
11じん
ほんと働きたくねぇわ。
もう人と会いたくないんだよなぁ
#社交不安障害 #視線恐怖 #仕事 #ストレス #
16じん
息がしにくい
しんどい
#社交不安障害 #視線恐怖 #仕事
16じん
#社交不安障害 #睡眠障害 #視線恐怖
6じん
まぁ、昨日のサボりのせいですね。はい。
でも半分はほんとに体調不良なんだし。
普通に昨日はありがとうごさいましたって言えばいいだけ！
不安になる事ないのになぁ
#社交不安障害 #視線恐怖 #仕事 #ストレス
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新着
星降る深淵
コンプレックスあるんだね
可哀想にと
自分に向けての
傷つけるための言葉だったらしい。
そんな発想なかったので考えにびっくりしたのと失笑する
アトピーから、ステロイド依存の
人生と自分の存在に
コンプレックスか。
今は新しい治療でやわらいでるから。
生死の問題なんだけどな
#醜形恐怖症
#視線恐怖
2じん
明日も休んだら今週1回も行ってないことになる。
行かないとやばいとは思いつつも、行けないなぁ。
どうしたらいいのか。
#社交不安障害 #仕事 #ストレス #視線恐怖
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