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あい❤️💉
先日のおでん出汁で🎶
(冷蔵しておきました)
ひとり分なので適当にあるものを～
お豆腐、長芋、にんじん、白菜、干し椎茸。
しょうがパウダーたっぷりめ🫚
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
꙳長芋⟡
「気（エネルギー）を補い、胃腸を整え、肺と腎を潤す」
滋養強壮食材とされ、疲労回復、消化促進、美肌、老化防止、咳止め、頻尿改善などに効果が期待でき、特に気力低下や乾燥が気になる方におすすめです。胃腸の保護や血糖値抑制作用もあり、生で食べると体を潤し、加熱すると疲労回復効果が高まります。
(Google(AI)先生より🔍)
📕薬膳の本を借りてみました！
インスタで見かけたので、市内の図書館を検索したら新刊なのに入荷してて、取り寄せ(ღ*ˇ ˇ*)｡o
年末年始休館日の関係で
長く借りられるので、ゆっくり読みます
( *´﹀`* )
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#朝ごはん
#ひとり鍋
#薬膳
ゆる薬膳の星
33
220
あい❤️💉
～とまとの森～
「1粒の種から20.000個の挑戦」
トマトの空中栽培をしています！
ひとつの苗から、
とまとの森全体のトマトが広がってます🍅昨日はまだ青めのトマトが多かったかな[照れる]
(初めて見に来た時は、
バラは終わってたけどトマトが真っ赤で
感動しました(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨️)
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
トマトはカリウムが
体内の余分な熱を出してくれるので
夏野菜だけあって、夏がおすすめですね♫
他にもリコピンなど沢山嬉しい成分♫
トマト買ってきて、
冷製トマトスープ作りたいな🍅
#北海道 #恵庭
#えこりん村 #トマト
#薬膳
ゆる薬膳の星18219あい❤️💉
おうちカフェハーブティーブレンド🫖
・ラベンダー🪻
・ジャーマンカモミール🌼
・レモングラス🌱
・ミント🌿
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
それぞれに
リラックス、リフレッシュ、精神安定
を期待(ˆ꜆ . ̫ . )
ミントはほんの少しで後味スッキリに🌿
多分、雪のお天気にやられてます[目が回る]
#薬膳
#ハーブ
#リラックス
ゆる薬膳の星19206
ケイ
ドクダミはドクダミ科ドクダミ属の多年草
花言葉は「自己犠牲」
ドクタミは東アジア原産の多年草。ハート型の葉っぱが特徴的で、湿地や日陰に多く自生します。花期は5月から8月にかけて。白い4枚の花びらに似た萼片を持ち、中央部に密集した細かい花を咲かせます。よく勘違いしますが、私達がドクタミの花だと思ってる白い部分は花ではないのです。
ドクダミと言うと、毒を有してるようなネーミングですが、実は全く毒はありません。逆に毒を矯める(ためる=収める)すなわち毒を止めるところからドクダミと名付けられました🌿
ドクダミは昔からデトックス効果が注目され、漢方や薬膳に用いられてきました。具体的な効能は、含有物質クエルシトリンが利尿作用を持ち、老廃物を体外に排出する働きがあります。手足のむくみ、冷え性、倦怠感などに効果があるそうです。該当する症状にお悩みの方は是非試してみてくださいね🍵
ドクダミは、古くから薬草として用いられ、身を挺して多くの人を助けてきたので「自己犠牲」の花言葉が付けられています。知れば意外な魅力があるドクダミのお話でした𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
#花 #ドクダミ #薬膳
花の星49151
のん
薬膳汁なし坦々麺🍜と薬膳スープ。
野菜増しで✨
めちゃ元気になった気がする😁
#GRAVITYランチ部
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#ラーメン
#汁なし坦々麺
#薬膳
8117
みづき@仕事バタバタ
長芋と鶏肉と長ネギとオクラとヤングコーン(長い!!笑)のスタミナスープ♪( ◜௰◝و(و "
疲労回復と食欲ないなって時にいいです♫
あと、昨日の栗ご飯(🌰•᎑•🌰)を焼きおにぎり🍙にしてお茶漬けにしてみました♫
風邪弾かない気をつけよう♪( ◜௰◝و(و "
#おつかれGRAVITY #おうちごはん #GRAVITY料理部 #薬膳 #自炊
21114
日台
#台湾 #GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #牛肉麺 #薬膳
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