🤔💭 腹筋っていつやってます❓昨日は胸トレでした〜💪🔥5分割法だと…📌 胸 🫀📌 背中 🦴📌 肩 🏋️♂️📌 脚 🦵📌 腕 💪…って感じだと思うけど、「腹筋」って意外と入ってないんですよね😅もちろんスクワットやベンチみたいなコンパウンド種目である程度は使うと思うけど…改めてアブローラーやると → 翌日めっちゃ筋肉痛になるやつ😂💥しかも！腹筋した翌日に胸トレやると、大胸筋下部あたりが妙にわかりやすい気がするんです（気のせい？）👀✨腹筋っていつ入れてますか❓🔥めざせちぎりパン（その前に腹筋見えてないけどね）#腹筋はもう既に割れている #画像のぬいぐるみ買うの悩み中
