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那緒💪
GRAVITY4周年おめでとう実家にもおすそ分け。
朝から整形外科🏥の受診日。診察とブロック💉して院外薬局にお薬💊貰いに行って帰宅して、
今日は自宅でお昼ごはん。
玉ねぎ炒めて玉ねぎスープ作り、
イワシバーグが冷凍庫にあったので、玉子焼いてトーストして挟んで、イワシバーク玉子サンド🥪
実家に行って、頼まれ物を買い出しにスーパーに行って、母の眼科🏥の診察日の支度を手伝い両親を送り出し。
実家が宅配便が来るので私は実家で留守番頼まれる。
眼科🏥から帰宅した母の世話をして、自宅に帰宅したら18時過ぎ💦
事務処理、郵便物のチェック、紙ゴミをまとめてたら19時過ぎ💦
明日の旦那のお昼の海苔弁 完了🫡
晩御飯は、優待三昧。
ゴボウと花びら舞茸と豚肉炒め（食材全て優待品）
バンバーク（優待品）
白ごはん（ふるさと納税）
トマトと赤かぶ（優待品）
カボチャと蒟蒻とヒラ天と鶏ミンチの炊いたん
リンゴとミカン（優待品）
めちゃくちゃ金かかって無いメニュー。
今日も優待品が届きました。
日本管財のカタログ優待のだし醤油。
明日は母をお風呂に入れる日。
朝から私のヘアカラーにヘアサロンに行く日。（やっと半年ぶりに行ける💦）
週末の九州旅行の荷物を準備する日。
明日も今日より忙しくなるかな❓
頑張るどぉ💪
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#株主優待
#親の介護
#腰部脊柱管狭窄症
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那緒💪
横になってダラダラして1時間程の二度寝💤
そこから家事をして、チャリ🚲であちこちお買い物に行って🏠帰宅して、早めのお昼ご飯🥪
1人なのである物で手抜きランチ🥪
午後から実家へ💨
母の訪問看護に立ち合う。
その後、歩いてお買い物💨
整形🏥に診察へ💨
ブロック注射💉とお薬💊処方。
夜のタリージェが増量になりました。
副作用で眠気があるので最近は夜遅くまで
起きてられないので早めに寝てしまってます。
コメントに イイね♡に投稿になかなか
行けなくてごめんなさい🙇♀️
今日も株主優待が届きました。
イントラストから3000円分のデジコ。
テンアライドから15,000円分の優待券。
晩御飯は、パスタ🍝はプロの父が作ったの頂いて来ました。
🍠と豚肉の炒め物は、実家にもおすそ分けしました。
後は、テキトーに作って 今晩も手抜きご飯🍴
今日もたくさん食べまくり❗️
ですが、10.37km歩いてました。
明日は、母をお風呂に入れる日。
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#株主優待
#親の介護
#腰部脊柱管狭窄症
26160那緒💪
ゆっくり動いたら寝返りも打てるし、寝る体勢も枕を抱いたり、膝の下に入れたりしたらいろいろ体勢も激痛はありませんでした。
痛いのは痛いけど、まだ我慢出来る痛み。
激痛はほぼ落ち着きました。
旦那が言うには、ステロイド💊で炎症を抑えるから痛みも軽減されてるんやわ。て。
長期投与不可やから４日分しか処方されてないから５日目からまた辛い激痛回数が増えたら嫌やなぁ💦
元職場🏥で元同僚も同じ病気でオペ経験ありやから、電話📞して病気の事を話してたら、母の介護の事に元職場の話にいろいろ話が続き、気がついたら１時間も話してた💦てか、私1人漫談でほぼ聞いてくれただけやけど😅笑っ やぱ、家族以外と話すると母譲りのお喋り好きの私やからお喋りが止まりませんでした💦笑っ
旦那の実家のご両親から和歌山の美味しい釜揚げしらすが届きました🎁
お義母さんに📞したけど出られ無かったので、LINEにお礼を送っておきました。
午後から実家に行ってプロの父が作った鯖のソテーと豚汁🎵 めちゃくちゃ美味しかった♡
久しぶりに激安八百屋にチャリ🚲でお買い物💨
腰痛の事もあるので、のんびりゆっくり行きました💨
実家に帰宅後、母をお風呂に入れる。
自宅🏠へ帰宅💨
今日は日本管財からカタログギフトの株主優待が届いてました🎁
何にしようかな❓ 無難にお米にしようかな❓
お料理に使えるし人気のだし醤油にしようかな❓
明日の母のデイサービスの連絡帳記入📝
明日の旦那のお弁当も 詰めただけ弁当 完了🫡
晩御飯は、ブロッコリー🥦のは、父に作ってもらいました。旦那の実家からのしらすは、シラス丼にしました♪
玉子焼き載せるの忘れてたから再度📸
しらすは大量にあるので、シラスだけお代わりして美味しかった♡
今夜も禁酒🈲
私、偉い❗️自分で褒めとこ。
明日は母のデイサービス送り出しの日。
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#腰部脊柱管狭窄症
#株主優待
#親の介護
15149那緒💪
深夜3時過ぎにトイレで目が覚めて寝れず💦
5時半に起きて家事をして6時に旦那を見送ってから家事の続きをして、💊の副作用で8時に仮眠💤
10時半には起きて、旦那の仕事の夏用のスラックス👖を手洗い💪
あんまり頑張り過ぎはアカンので、また横になり寝る。
午後から実家で、プロの父が作った 力うどんを頂く🎵 めちゃくちゃ美味しかった♡
チャリ🚲でのんびりゆっくりお買い物して
母の訪問リハビリも無事終わり 今週もお疲れ様でした。私、頑張った💪
今日の株主優待は
ユナイテッド・マーケットから横須賀海軍カレー。
第一興商から優待券。
SRSから優待券。
晩御飯は、モズクの天ぷらのヤツは父が作ったのを頂いて来ました。
禁酒4日目🈲
明日は、楽しみにしてる 優待で、すき焼き食べて来ます🎵
#GRAVITY日記
#GRAVITY飯テロ部
#親の介護
#株主優待
#腰部脊柱管狭窄症
24134那緒💪
体調崩してました。
バリウム飲んでから吐き気もあり、
元々、腰部脊柱管狭窄症で整形🏥で
定期処方💊を貰ってるけど
昨日は、左の腰が激痛💦
帰り道、マジでしんどくて、晩御飯作るのも
しんどくて辛かった💦
腰の激痛とバリウムを出す下剤で
トイレに何回も行くしで、マジでキツかった💦
寝返りのたびに激痛で寝やすい体勢のポジション取るのも一苦労💦
土日なるし、このまま痛みで何も出来へんの困るから、今朝1番に整形🏥に急遽受診💨
ブロック注射💉して貰い、タリージェ💊も増量して貰い、坐薬も貰って、家にあるカロナールも飲んで、コルセットもして痛いのは痛いけど、昨日の痛みよりはまだマシ。
ノロノロ亀さん🐢みたいにとろいスピードで歩いてるけど、歩けてるから大丈夫。
でも、家事も思うようには、出来ないから
しない。と言うか 無理はしない。辞めておこ。を増やして 腰を悪化させない。の選択をとります。
汚い家がさらに汚くなるわ💦
お手伝いさん 欲しい🥺
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#腰部脊柱管狭窄症
#腰痛
終わりなき旅
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ミミヤケ
2枚目 2年目ビワイチした時のわたし
同じ自転車乗ってて何故こうも違う？
首が痛くてまともに走れないんだぜー
2年前に事故って恐怖のあまり一旦自転車から離れて
突然ラン始めて
全く自転車乗らない間に初めてロードバイク乗った時よりも遅くなってしまってるという
先日のライドで気づいてしまった、前傾姿勢が頸椎ヘルニアには本当によろしくない事を
12月の沖縄400キロは多分無理、首が持たない
本当はもう乗らない方がいい事もよーく分かってる
ずっと昔から行ってみたかった沖縄で綺麗な海を見ながら大好きな自転車に乗るという夢を叶えます
そして沖縄ライドを終えたら自転車辞めます
高級自転車2台も買ってどうすんだ？問題はまた後で考えよう（インテリアにするも良し）
このまま更に頸椎ヘルニアが進行すれば歩行障害や排尿障害が出るのもそう遠い日じゃない気がしてならない
皆さん、自分の姿勢、見直して下さい
ミミヤケのように辛い思いしなくて済むように
#頸椎ヘルニア
#脊髄損傷
#半月板損傷
#腰部脊柱管狭窄症
#ロードバイク
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