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小國(おぐに)
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恋愛の星
4
10
小國(おぐに)
#感謝の気持ち
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#脳内物質
6小國(おぐに)
昨日の夜から自重での筋トレを始めましたが早くも効果を感じてます。ランニングと違う脳内物質が出てる感じがします。メンタルがいつもよりいい感じです。いつもよりネガティブなことを考えないですし「図書館で自重トレの本借りて来よう」みたいな前向きなことを考えてます。とりあえず普段の習慣のランニングと並行して自重での筋トレを続けていきます。物足りなくなったらジムに行きます(いつも行ってる市営のジムの雰囲気が好きじゃないからあんまり乗り気じゃないけど💦)
#筋トレ
#脳内物質
トレーニーの星25小國(おぐに)
やっぱり筋トレはメンタルにいいですね。ランニングとは違う脳内物質が出てる気がします。筋トレ習慣にするぞ〜
#筋トレ
#脳内物質
トレーニーの星32小國(おぐに)
筋トレの気持ち良さがわかってきました。ダンベルアップライトロウが気持ち良かったです！
なんかランニングとはまた違う脳内物質が出た感じがして良かったです✨
#筋トレ
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