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nosarina
マラソンには効果なかったかぁ😭
もう若くないから
これいつまで残るのか‥😱
何か良い方法知っている方いたら
教えてください🙏
#日焼け #シティーマラソン #10キロ走った結果 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #美容法
1
7
てるず
#美容法
毎日化粧水と乳液塗ってるくらいかな〜。
あとは脱毛もしてます。こっちのが女の子のウケがいいんです✨
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山✍︎
GRAVITY投稿キャンペーン美容コスメ美容で気を付けてる事
無理をし過ぎない、やってみて続けれそうな事を続ける様にしてる
一日に一回はポリフェノールや食物繊維の多いミックスベリーを食べるようにしてるけど、これは冷凍ベリーを使って手軽にソースにしたり紅茶に入れたりその時食べたい物に合わせて食べてる
運動やストレッチもしっかりする時もあるけど
電動バイクで足を乗せて置くだけで勝手に足を動かしてくれる様にしてながら運動で済ませたり
毎日しっかり三食バランスよく食べるのが理想だと分かってても、働いてるとまともに作れるのは一食で他はパンとかカロリーメイトになるから
サプリでビタミンミネラルを補ったり
頑張り続ける事が理想だけど、それ自体がストレスになるとそれこそ肌に良くない
これから綺麗になりたいって思ってるみんなに言いたいのは
美容を頑張るより自分にあった美容方法を探す事を頑張って欲しい
続ければ十年後に必ず差がつくからね[ほっとする]
#美容法
#おばちゃんの独り言
Beautyの星
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りんまる
健康のため、美容のため
痩せ気味と健康診断で言われたので。
でもムキムキにはなりたくないので
ほどほどに。
細くて筋肉全くないので。
皆さんはどんな健康法やってますか？
私は運動全くしてないです笑
#美容法
#健康法
ちなみに27歳
153センチ43キロです笑
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