昨日まで連勤続きで15時間寝たから元気☺️肩メインの胸・三頭トレもできた。減量サボってたけど、転職先に少しずつ慣れてきたから、1週間前から減量再開🏋️♂️仕事の消費カロリーえぐいから、食事気をつけて筋トレすれば痩せられる☺️ストレスが1番太る🙃#筋トレ #トレーニー #減量7日目
