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sugar
16時間ダイエットなるものに挑戦する。
クリスマスに おいしい白ワイン飲めるかなー
#ダイエット
#断食ダイエット
#デブなりにあらがう
398
ナス
基本的に何も食べずに、プロテイン(筋肉量落としたくないから)と硬水のみにしたいと思います。
#断食
#ダイエット
#断食ダイエット
#痩せたい
120
でぃ
6キロ減量
20､30代なら10キロ以上は減量できるみたいだけど、40代中年となるとなかなか減量が難しい( ˊᵕˋ ;)筋肉も落ちてるから、痩せても若い頃の体型にはならないから筋トレも加えたいけど、グーダラな私には_(:3」∠)_
でも、色々なダイエット試みたけど、中年女性にオススメなのは断食かもしれん(人それぞれですが)3食きっちり取ることが大事とされてたけど、活動量が少なくなる中年には食事量が多すぎるし、食事制限はリバウンド高め。断食は好きな物食べれるのがメリットだと思った( •︠ࠏ•︡ )デメリットは空腹に耐える事かな...でも、これは3日も経てば慣れるし、空腹感の時が脂肪燃焼してるって事で、ある意味幸せを感じるww目標体重まで5キロ減量がんばろ！
#断食ダイエット
#40代女性
16
おかだ
お水いっぱい飲みます🍻
なんか14時間なんも食べてないけど断食って感じがしなくて実感全然ない
これ本当に断食？って感じ
#断食ダイエット
3
NKm
火曜日からインフルB型にかかってしまいました🤧😷
ただ、感染した日からあまり何も食べてないので、リバウンドしないか心配です💦😭
どうやったらリバウンドから避けてますか？
#質問募集 #質問#ダイエット #断食ダイエット
142
🐰
水で頑張ってるけど…辛すぎる…
#断食ダイエット
42
しめさば
以降飯食わず
今になってお腹空いてきた[大泣き][大泣き]
#痩せようと思うの何回目？
#断食ダイエット
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Quit think
1:00pm時点で体重は96kg→87kgまで下がってる。
でも正直これ以上やったら危ないと自分自身で理解できるから、今日で辞める。
冷や汗かいてるし。笑
でも5年ぶりの80kg台で嬉しい。
できれば、マジで理想は78kg前後。
それが1番体が軽かった時。
188cm78kgだったら理想の体型に近づく。
ただ今回はこれで終わり。
また次回から頑張ります。
#ひとりごとのようなもの #ファスティング #断食ダイエット
1Quit think
結果96kg→88kgまで減った。
仕事がそもそも常に歩き回ってる仕事だし、体力も使うから、さらに痩せた感じ。
明日で最後だけど、既にふらふらです。笑
ラスト1日頑張ろう
#ひとりごとのようなもの
#ファスティング
#断食ダイエット
11しめさば
だけど特にやることはないので断食してみる🥹
とりあえず今日は夜何も食べない#断食ダイエット
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