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でぃ
6キロ減量
20､30代なら10キロ以上は減量できるみたいだけど、40代中年となるとなかなか減量が難しい( ˊᵕˋ ;)筋肉も落ちてるから、痩せても若い頃の体型にはならないから筋トレも加えたいけど、グーダラな私には_(:3」∠)_
でも、色々なダイエット試みたけど、中年女性にオススメなのは断食かもしれん(人それぞれですが)3食きっちり取ることが大事とされてたけど、活動量が少なくなる中年には食事量が多すぎるし、食事制限はリバウンド高め。断食は好きな物食べれるのがメリットだと思った( •︠ࠏ•︡ )デメリットは空腹に耐える事かな...でも、これは3日も経てば慣れるし、空腹感の時が脂肪燃焼してるって事で、ある意味幸せを感じるww目標体重まで5キロ減量がんばろ！
#断食ダイエット
#40代女性
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柚々
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はるはる
スーパーの駐車場にて
ちょっと休むつもりが
かれこれ30分以上爆睡していた。。。
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あたい
夫婦でスト6やっててご主人(キャミイ)に勝負を挑まれ、本当にシルバーか？と疑う程上手くてなんとか勝ち越したけどこんな連戦したの初めて。
再戦を押す早さが尋常じゃなくて
私も逆の立場だったら悔しくて連打してたw
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巡汐
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当日予約できるらしいし
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