人気
でぃ
6キロ減量
20､30代なら10キロ以上は減量できるみたいだけど、40代中年となるとなかなか減量が難しい( ˊᵕˋ ;)筋肉も落ちてるから、痩せても若い頃の体型にはならないから筋トレも加えたいけど、グーダラな私には_(:3」∠)_
でも、色々なダイエット試みたけど、中年女性にオススメなのは断食かもしれん(人それぞれですが)3食きっちり取ることが大事とされてたけど、活動量が少なくなる中年には食事量が多すぎるし、食事制限はリバウンド高め。断食は好きな物食べれるのがメリットだと思った( •︠ࠏ•︡ )デメリットは空腹に耐える事かな...でも、これは3日も経てば慣れるし、空腹感の時が脂肪燃焼してるって事で、ある意味幸せを感じるww目標体重まで5キロ減量がんばろ！
#断食ダイエット
#40代女性
16
キュレネ
#40代
#50代
#40代女性
#50代女性
8キュレネ
#40代女性 #50代女性 #話し相手募集中
4
佐助
初めてまして
ヨロピクおねがいします😊
3キュレネ
ハッシュタグに該当する人きてくださーい
#40代女性 #50代女性
3 もっとみる 
新着
関連検索ワード