慈悲の瞑想に関するコミュニティ投稿【2026】|慈悲,ヨガ瞑想-Gravity SNS

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よしあき

#歩く瞑想
#内的な語りとマインドフルネス
#現象学とマインドフルネス
#慈悲の瞑想

bhakti

おはようございます〜☀
今朝は法友と一緒にヨガ修行とチャイでお話し
笑いいっぱいの楽しいひととき
ヨガ修行はやっぱりすごいな

トンレンのイメージを忘れないようにした☺✨

トンレンもすごい自分が変わる😲
みんなにもやってほしいと想う

#四無量心 #トンレン #慈悲の瞑想 #みんなを幸せに #思いやり #ヨガ

小國(おぐに)

慈悲の瞑想というのをしてます。やり方は簡単で「自分が幸せになりますように」と祈るだけです。それから家族、友達、親戚、好きな人、近所の人と祈る人を広げていきます。思い出したらするようにしてます。不安な時とかにやってみると気分が落ち着いたりします。
#慈悲の瞑想
#瞑想
#マインドフルネス
#思いやり
#お祈り

うつ病の星

小國(おぐに)

慈悲の瞑想と言うのがあります。生きとし生けるものの幸せを願うというものです。これが中々効果的で心が安らぎます。特に効果的なのは嫌な人が頭に浮かんだ時です。浮かんだ瞬間は「うわっ嫌だ！」「クソッアイツ思い出した」ってなるんですけどその嫌な人の幸せを願ってみると心が穏やかになり今度思い出すときはそこまで嫌じゃなくなったりします。嫌な人にも家族があったり子供が居たり恋人が居たりしますし犬とかネコとかのペットを飼って可愛がっているかも知れません。そう考えるとそこまで悪い人に思えなかったりします。
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#嫌いな人

うつ病の星

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