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𝕒ℚ𝕦𝕒🌬️
#575🎶
ストラップ 切れる頃には 空飛べる
#良いお年をお迎えください
筋トレの星
5
41
🐰みみ🐰
18
よっぴー
懸垂で肘と肩甲骨を完全に伸ばしきった状態からぶら下がってはじめると、自重でまったく上げられません。
①肘をほんの少し曲げて、肩甲骨を下げる？（肩を入れるイメージ）と力が入り、自重上げられますが、背筋への効きは正しいですか？
②伸ばしきった状態から上げられるようになるには肩の筋肉か必要ですか？（背筋がつけばいけますか）
#筋トレ #懸垂 #広背筋
2
でじお
足トレと背中をやりました。
最近特にフォームが乱れてたり、ちゃんと部位に効かせられてないのでは⁉️
と思い、トレーナーに確認してもらうことを意識してます。
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獄門打首獄門同好会の筋肉マイフレンド、ミュージックビデオで各部位を歌うところ好きです
#筋トレ #トレーニング #広背筋
筋肉マイフレンド
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