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よっぴー
懸垂で肘と肩甲骨を完全に伸ばしきった状態からぶら下がってはじめると、自重でまったく上げられません。
①肘をほんの少し曲げて、肩甲骨を下げる？（肩を入れるイメージ）と力が入り、自重上げられますが、背筋への効きは正しいですか？
②伸ばしきった状態から上げられるようになるには肩の筋肉か必要ですか？（背筋がつけばいけますか）
#筋トレ #懸垂 #広背筋
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たきぃ
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RE:Rise Ve
リポートも教育番組だもんで！！！ #とれせん
#town847
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さも
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塩
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銀マヨ
読みやすい文章と品のあるツイートが大事だと思いましたまる
十領
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