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sana
背なしショルダープレス10連続頑張った🤣
2セット目からは途中で🦍に手伝ってもらったけど🏋️♂️
#筋トレ
#トレーニー
#合トレ
トレーニーの星
75
えーちゃん
一日中ジムで、あっという間の充実したトレーニングだった[大笑い][ハートポーズ][最高]
楽しかったなぁ[好き][最高]
今日は全身バキバキ筋肉痛💪💪[照れる]
今日はOFF(๑˃̵ᴗ˂̵)✨✨
#筋トレ #ジム #合トレ
トレーニーの星65sana
最近30kgしかしてなかったけど意外といけた。
35kgは🦍サポートで追い込み🫠
#合トレ
#筋トレ
#トレーニー
トレーニーの星856
ゆりあんマハリーバ
久しぶりに
茶丸と合トレ！
[投げキス][投げキス][投げキス]
トレーニーの星145sana
ベンチプレス/（背なし）ショルダープレス/シーテッドサイドレイズの3種目。
40kgは🦍サポートで10回。重かった🙃
#筋トレ
#トレーニー
#合トレ
#明日は筋肉痛
トレーニーの星542sana
最近レッグプレスばっかりだったから、スクワットしんどすぎた〜
50kg10回頑張れたから良しとする。
明日はパーソナルで肩トレ。
6kgダンベルに耐えられるように強くなろう。
#筋トレ
#トレーニー
#合トレ
トレーニーの星37
うる
先日、ジムトレ頑張ってる後輩ちゃんをフリーウェイトエリアに連れてったら
まさかのどハマり(´艸｀)ｧﾊ♪
楽しそうにトレしてる姿見たら
私まで嬉しくなって昨日また二人で合トレ🔥
ピラティス＋上半身トレ💪✨ちょい軽め
私もいい刺激もらった日❣️⸜(> <⑉))⸝ｷｬｯ♡
#筋トレ #合トレ
筋トレの星238えーちゃん
お揃いグリップ🎁貰ったの(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
めちゃくちゃ嬉しい[好き]
大切な宝物だよ[照れる]
初フリーウエイトも一通りの種目を教えてもらって補助もしてくれた(๑>◡<๑)
キツイ種目もあったけどフリーウエイトも楽しいって感じた(●´ω｀●)
マシンも一通り全種目やった╰(*´︶`*)╯♡
普段ジムに滞在しない長時間滞在したの初[大笑い]
最高だったよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
合トレ思い切り楽しめた(๑˃̵ᴗ˂̵)👍✨
おつトレ様[投げキス][ハート][ハートポーズ]
#ジム #合トレ
トレーニーの星36 もっとみる 
新着
うる
先週末レディースdayだったので
大好きだった上半身トレをサボってました‼️
えぇ‼️サボりましたとも( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧｧｧｧ
でも、いいんです。時々サボっても。
自分に余裕もたせて、また次頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ
って気持ちになれたら勝ちなのよ♡
なので、昨日は勝ったのでした( 'ᢦ' )HAHAHA
#筋トレ #合トレ
筋トレの星16えーちゃん
今年では最後の合トレ[大笑い][ハートポーズ]
思い切り合トレ満喫するぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#筋トレ #ジム #合トレ
トレーニーの星43えーちゃん
めちゃくちゃ楽しみだなぁ(=´∀｀)人(´∀｀=)[最高]
プランも決まったし( ✌︎'ω')✌︎
当日☃️❄️が降らなければ良いけどなぁ……心配や(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
#筋トレ #ジム #合トレ
トレーニーの星51
𓃷ｶﾏﾀﾆｴﾝ𓃸
スキマジム
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