#ダイエット #体重 #職場 #労働量 #カロリー消費新しい職場に移って一年近く。前の職場に比べると、圧倒的に労働量が少なくなり、それに伴い、カロリー消費量も大幅に低下。なので、そんなに食べなくても、気をつけないと、すぐに太ってしまう。夜勤帯も、最初は0時に夜食を食べてたけど、途中からコーヒーだけですますようになった。前の職場の時は、体重が50キロを割るのが、わりに普通だったけど、今の職場になってから、下手したら52キロを超えることも。それでも、職場でこまめに運動したり、自宅でも筋トレ量を増やすなどしてたら、ようやく一ヶ月の平均体重が52キロを割った。多分、いまの生活習慣に身体がなれたのも、大きいと思う。これから暖かくなって体を動かすことに対するハードルも下がるので、いっそう筋トレに励もう。
