新しい職場で体重減少？労働量変化とカロリー消費の関係を探る

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アマノン

2023/03/11

#ダイエット　 #体重　 #職場　 #労働量　 #カロリー消費

新しい職場に移って一年近く。

前の職場に比べると、圧倒的に労働量が少なくなり、それに伴い、カロリー消費量も大幅に低下。

なので、そんなに食べなくても、気をつけないと、すぐに太ってしまう。

夜勤帯も、最初は0時に夜食を食べてたけど、途中からコーヒーだけですますようになった。

前の職場の時は、体重が50キロを割るのが、わりに普通だったけど、今の職場になってから、下手したら52キロを超えることも。

それでも、職場でこまめに運動したり、自宅でも筋トレ量を増やすなどしてたら、ようやく一ヶ月の平均体重が52キロを割った。

多分、いまの生活習慣に身体がなれたのも、大きいと思う。

これから暖かくなって体を動かすことに対するハードルも下がるので、いっそう筋トレに励もう。