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えー
#ダイエット #キックボクシング #カロリー消費
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ねじ
明るいうちは暑いから迷ったのだけど
夕方荷物が届くのと
夜早く寝たいのとで
汗だくになりながら涼しい顔して歩いてきました。しれっと。
なかなかに綺麗な海だと思っているのですが
波が少ないところは
油のようなものがぷわぷわしていて
波打ち際にクラゲがたくさん倒れてました。
なんだろ。
水溜まりもあって
水溜まりの中の水の色が青くて青くて。
なんでだろ。と、記念に残してみたり。
今日のお散歩の成果は
あんバターマフィン1個分くらいかな。
#カロリー消費
#足りてない
#お散歩日和
22
アマノン
新しい職場に移って一年近く。
前の職場に比べると、圧倒的に労働量が少なくなり、それに伴い、カロリー消費量も大幅に低下。
なので、そんなに食べなくても、気をつけないと、すぐに太ってしまう。
夜勤帯も、最初は0時に夜食を食べてたけど、途中からコーヒーだけですますようになった。
前の職場の時は、体重が50キロを割るのが、わりに普通だったけど、今の職場になってから、下手したら52キロを超えることも。
それでも、職場でこまめに運動したり、自宅でも筋トレ量を増やすなどしてたら、ようやく一ヶ月の平均体重が52キロを割った。
多分、いまの生活習慣に身体がなれたのも、大きいと思う。
これから暖かくなって体を動かすことに対するハードルも下がるので、いっそう筋トレに励もう。
2
スミス郎
#お散歩
#カロリー消費
#NOWPLAYING
踊り子
721
ゆきだるま
ひどいショットばっかりだったけど、みんな優しく返してくれて、がっつり練習出来て楽しかったー[大笑い]
最後の方は、まあまあちゃんとラリーになって良かった[ほっとする]
ボレーは壊滅的にヤバイのは高校時代から変わらないなー[大泣き]
てか、まず体力つけないとヤバイ[目が回る]
シングルスラリーは無理だわー❗
明日は筋肉痛だなー。ん？明後日かな…w
それなりに動いてカロリー消費してきたけど、早速カロリー補給[ほっとする]w
#テニス
#カロリー消費
#カロリー補給
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