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ネモフィラ💠
深夜3時。夜勤が終わりランニングしてきました[冷や汗]
仕事の苛々が日々あって自分をコントロールするために走ってる感じ[目が回る]
明日も夕方から夜勤です。早く寝なくちゃ[冷や汗]
RED OUT
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94
まい
空き時間にヨガ！！
今日ぐらい休めよ🤣🤣
#ヨガ
#健康維持
#筋トレ
#ピラティス
#有酸素運動
232
J
26
YU⁂🐑🦅🐍
週末のご褒美も、走るんだってさ🫠
あれー？今日走ったよ？笑
#健康維持
#ウォークアンドラン
23
みく🌸
4時に起きるようになってきました。
健康的な生活なんだけど、21時以降のミーティングにどうしても起きていられなくなってきました。泣😭#朝ウォーキング #トレーニング #筋トレ #健康維持 #早寝早起き
22みく🌸
1.水分補給
2.汗をとる
3.ストレッチ
4.足のケア(筋肉痛緩和、疲れをとる湿布)
5.朝ごはんをしっかり摂る
6.休憩をする
日差しに当たると、思う以上に疲れますね。
ご自身のペースが一番大事です✨✨
#朝ウォーキング #トレーニング #筋トレ #健康維持 #
20みく🌸
5時〜5時30分 30分だけ軽く
写真は昨夜の夕暮れです。
#トレーニング #朝ウォーキング #健康維持
18みく🌸
日の出の頃はまだ涼しいです。お出かけ前に500ml以上お水を飲んでいます。#おはようございます #朝ウォーキング #トレーニング #健康維持 #夏休み
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新着
せお
#GRAVITY初心者 #ダイエット #健康維持
7
優
すっごく栄養があるみたいです！
#健康維持#ダイエット
66
三尾寿
しかし、病気になった人だけがこれを心底思う。
愚かな事だが人の現実とはそういうものだ。
人は、誰でも病気のリスクを抱えている。
そのために、大切なお金も惜しみなく使う。
私は、そのように生きている。
#病気のリスク
#健康維持
6
ひゃん()
最近本当にこういうの顕著に出てきたな…
眠りに落ちる時に息止まってたり(呼吸をしろ〜っていう信号が脳からうまくいってない。原因は大体ストレス)、いっぱい吸ってんのに苦しかったり。
まぁ、ゆっくり休めばすぐ治るんだけどさ。
もっと早くにウェディングプランナーやめるべきだったなー。
絶対あそこからこういうの出てきやすくなった☹️
みなさま、本当に心も体も無理だなって思ったらすぐやめてね。
心的ストレスで受ける体への影響はとても長引くし悪いとこ取って終わり！にならないから。
#健康維持
#美容
#体調管理
28
sa
サプリとかドリンクとか！！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#体調管理
#免疫
#健康体
#健康維持
3107
まさいち
オバケズッキーニカレー🍛かんせー
#カレー
#ズッキーニ
#野菜大好き
#健康維持
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