💪スペ120？スペ112⁉️ってなぁにそれ😂みんな知ってるもんなの？昨日は腕トレでした🔥三頭筋7割💥 二頭筋3割💪のバランスで。腕のひねりの痛みも完治っぽい✨ これからはダンベルプリーチャーカールでしっかり追い込めるぞっ〜‼️で、グラ見てたら「スペ◯◯なのにあごの肉が落ちない😭」って投稿が流れてきて、え、スペって何⁉️ってなって検索🧐どうやら“スペック120”とか言うらしく、見た目バランスのキャッチーな指標なんだとか👀…なるほどね、そういうのがあるのかとそこで閉じました📱💨自分が使うならやっぱりFFMI（Fat-Free Mass Index：除脂肪量指数）かな💪#今日は脚トレ
