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はっぱ
久々にやるとかなりキツいっ[びっくり]💦笑
地味に効く。これは継続してやらねばならぬ…[疑っている]
#なわとび #古ーいなわとび縄は持ち手すらない
#有酸素運動 #下腿三頭筋 #大腿四頭筋
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でじお
HELLO マッスル💪
皆さんは今日も筋トレしましたか？
自分はチンニングの練習と、腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)をやりました。
あと、プラスαで、ふくろはぎ(下腿三頭筋)のトレーニングのワンレッグカーフレイズをやってみました💦きっと明日は、足を引きずってると思います。
それはそうと
ふくろはぎってあんまり鍛えないんですかね💦
面白そうだからやってみましたが。
#トレーニング #筋トレ #チンニング #下腿三頭筋
筋トレの星
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