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ぴぃ
#プロテイン #ダイエット
#プロテインダイエット
4
♡KYON♡
お腹すいたら我慢のみですか?
#プロテインダイエット
#ゆるゆるダイエット
ダイエットの星
26♡KYON♡
牛乳じゃないと厳しいし
飽きちゃいそうだったのでココア混ぜたら
美味しいし 結構お腹いっぱいになれたから
それまでご飯も食べたのに
今日はチンしたおにぎり食べずに終わった
腹持ちがいいらしいから期待
置き換えじゃなく
食前プロテインダイエットだったのに💦
#プロテインダイエット
#ゆるゆるダイエット
#ズボラ
ダイエットの星2♡KYON♡
ソイプロテインのプレーンを飲んでみた
豆乳じゃん‼️まぁ牛乳で割ったから飲めるけど
甘みないから とかワガママ言うダイエッターw
結構お腹いっぱいになるんだね
普通にいつも通りのおにぎり食べたから苦しい
動かないけど痩せるって ホントなのかな
#プロテインダイエット
#ズボラ
#ゆるゆるダイエット
ダイエットの星8
レンガ
今日は色々あったのだけれども
写メってない[目が回る][目が回る][目が回る]
#プロテインダイエット
#レコーディングダイエット
ダイエットの星2レンガ
今日の摂取カロリー
野菜系のスープは食物繊維が採れていい感じ[投げキス]
ヤクザさんに見守られながら今日もレコダイ[照れる]
#プロテインダイエット
#レコーディングダイエット
ダイエットの星2レンガ
今日はタンパク質がとても良く取れました[ほっとする]
それとカリウムもいい感じ[照れる][照れる][照れる]
いつも不足してるからなんでだろ？！[疑っている]
ってなったけど、コーヒーからしかとってないし
コーヒー飲まない日はそりゃ不足するよね[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
久々に体重測定！
カロミルさんは体重記入しないとどんどん
摂取カロリー減らしに来るから困る[目が回る][目が回る][目が回る]
結果的に前回から700g減ってました[大笑い]
先月から1.2k[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
安定してくれることを祈ってる[ほほえむ][ほほえむ][ほほえむ]
3ヶ月後までにあと0.9kは減らせるってAIが診断してるけど
叶えばいいなぁーと[照れる][照れる][照れる]
とりあえず目標まではかなり遠い[疑っている][疑っている][疑っている]
頑張ります[投げキス]
#プロテインダイエット
ダイエットの星2レンガ
今日はPFCバランスいい方だと思います[照れる]
ビビンバおにぎりが美味しくて2つ完食[大笑い][大笑い][大笑い]
食物繊維も何気に初クリアだし
このぐらい食べてもいいんかな？[目が回る][目が回る][目が回る]
タンパク質少なくって急遽ゆで卵2個完食[疑っている]
カロリー内で収まった良かったです[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
とりあえずタンパク質って意識しないとなかなか
取れない代物なのねって[疑っている][疑っている][疑っている]
なかなか難しいです[目が回る]
#プロテインダイエット
ダイエットの星1レンガ
今日はタンパク質が足らない[疑っている][疑っている][疑っている]
ギリギリ70から90は欲しいところ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
チョコレートケーキとシュークリームには
イマイチタンパク質は含まれていないみたい[ほほえむ]
とりあえず今週の目標は早速挫折しそうです[目が回る][目が回る][目が回る]
#プロテインダイエット
ダイエットの星3レンガ
今日はバレンタインなので
色々と食べすぎました[疑っている][疑っている][疑っている]
でも食べすぎ防止できたのです！
ポテトとナゲットは残してジップロックで冷凍に[照れる][照れる][照れる]
お寿司は半分明日へ持ち越し[投げキス]
暫くサバスのプロテインはって思ったら
今日、サバスカフェラテが100円で2本買えたので、またカフェラテ生活します[照れる][照れる][照れる]
久々に今日はアーモンド効果とカカオ効果で割りましたけど
やっぱ腹持ちがいいですね[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
タンパク質生活
#プロテインダイエット
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