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りょう
炭治郎たちが常に呼吸を意識して戦う「全集中・常中」。
脳科学でいう フロー状態（作業に没頭し時間感覚が薄れるゾーン）と条件がほぼ一致する。
● 規則的な深い呼吸 → 迷走神経が働き、前頭前野と運動野のリズムが同期
● 難しすぎず簡単すぎない挑戦 → ドーパミンとノルアドレナリンが適度に放出
● 外部への注意散漫がゼロ → デフォルトモードネットワークが一時停止
米スタンフォード大の実験では、
“呼吸瞑想＋適度な負荷作業”を10分行っただけで
α波が約35％増、課題ミスが20％減。
仕事前に「鼻で4秒吸う→8秒で吐く」を1分続け、
今日やるタスクを“ちょっと背伸び”の難度に設定。
→ 炭治郎ばりの全集中モード、意外と再現できるかも。
#鬼滅の刃 #全集中常中 #脳科学 #フロー状態 #仕事効率
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みなと
#弓道
#フロー状態
#心を落ち着かせる方法
17みなと
遅れて行ったけど諦めないで良かった。
弓道場で気さくなイタリア人に出会ったのだ。
仕事でイタリア語が必要になるのでこれからちょっとずつ勉強したい。
その方なんでも教えてくれるって。
ビール飲んでしまったから寝たいけど、、、
あと12日で試験や[びっくり]
気合いだ👊
#そんな出来すぎた話はない
#弓道は胆力を鍛えられそう
#フロー状態
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