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にか
みんなの応援が力になります。
コメントひとつひとつちゃんと見させてもらってます！
凄くうれしいお言葉みなさん本当にありがとうございます😭
勇気が出ます！
優勝して金メダルの写真アップできるように、みんなに良い報告できるように頑張る🔥
いいね、フォローよろしくお願いします🙇
#筋トレ
#フィジーク
#マッチョ
#筋肉
#フォローして
17
540
りんたろう@筋トレ
世間の理想像とどんどんかけ離れていく🥺
#筋トレ男子 #フィジーク #ボディメイク #ワークアウト
workoutの星
26202
セーラン
7月末は鳥貴族、モス、もつ鍋、ラーメンetc暴飲暴食したので8／1からダイエット復活！
目指すぜダビデ像の体、現在78.6kg[びっくり]
#ダイエット#フィジーク
ダイエットの星236
AF
#筋トレ
#フィジーク
171にか
大会みんな応援してね！
コメント凄くうれしい✨
全部しっかり読ませていただいてます😊
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#筋トレ
#筋肉
#フィジーク
#トレーニング
#背中
1194
しょう
175.5cm
79～80kg
#筋トレ #大会 #優勝目指す #フィジーク
workoutの星77 もっとみる 
新着
しょう
#フィジーク #筋トレ #優勝狙い #FWJ
#初大会で優勝目指す
トレーニーの星26
Quit think
今までどんだけ変なフォームでやってたかが分かる。
ベンチしても、胸に全く刺激が来ないし、100kgあげても、一切胸は疲れず、腕や肩ばかりが筋肉痛になってた。
いつもの半分以下の回数と重量だったのに、マジで効かせたいところに効いてる感じがする。
トレーナーと話をして「一年後にフィジークの応用が出来るように頑張りましょう！JOC強化選手だった貴方ならできます！」と励まされたから、必死に1年間耐えて、再来年のフィジークに照準を合わせて頑張ります。
#ひとりごとのようなもの #フィジーク
16
きんにく
やはり、｢shut up and squat!!｣ですね。
しかも、2レップも多く上がり、スクワットだけで1時間やってました😊
#筋トレ
#フィジーク
#きんにく
37きんにく
今日は胸トレ。
4時間睡眠だったから力出ないと思ってモンスター飲んでトレーニング。
90kgでセット組めたし、なんなら前回よりレップ数上がったよ。両胸が痛い程使えてる感覚があって、成長してる。
最近体が激化けしたんだけど、
トレ30分前にカーボ＆クレアチン＆ペプチドを入れて、トレ後のプロテイン＆カーボに粉ミルクとクレアチン入れて飲んでるんだけど、体がマジで変わった。
最近の研究でクレアチンが万能って事が色々分かってきてるから、是非飲んでみて！
#きんにく
#フィジーク
#まっちょ
#健康と科学
67きんにく
今日もきんにくしてきました。
舟状骨ヒビ入ってるかもなぁ、捻挫長引いてます。
でも今日も110kg担いで丁寧にスクワット5セットプラス80kg3セット、他の種目もガッツリ脚に効かせてきました。
ちょっと痛みが再発しました✋😅
#まっちょ
#きんにく
#フィジーク
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