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真まこと⭐️潤沢
でも体内で、ビタミンDがたくさん作られてるんだそうです
ビタミンDには肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなど、さまざまながんに予防効果があることもわかっています
#ビタミンD
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大法螺(ｵｵﾎﾞﾗ)
唯一陽の当たる🌞玄関で☕✧飲んで
ビタミンDの活力貰わなきゃ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
チラ見の猫スリッパ😸
#モーニングコーヒー (昼過ぎたけど)
#日向ぼっこ #ビタミンD #太陽光線
HSPの星
12大法螺(ｵｵﾎﾞﾗ)
・味噌漬けにされた鯖にジンジャーパウダー付けてフライパンで焼いたら焦げました💦
・最近お気に入りのお茶漬けの素(ご飯なし)に生姜チューブ、わかめ、塩昆布たっぷり
お昼と言うか…今日最初の食事がパン屋さんで1口サイズのサンドウィッチとカフェオレだったから
食べ切れるかと思ったけど…
ひじきと豆腐の和え物(ファミマの🈹クーポンでGET)がなかなかの量あって途中で苦しくなって
断念しそうになったけど、何とか食べきれた😋🍴✨
#晩ご飯 #ビタミンD #焼き鯖 #生姜スープ
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さや178tak
んで、今日すぐに出た結果は⋯
先生『骨粗鬆症始まってますね。』
私『[ほっとする]うそーん』
先生『様子見て見ますか？この数値だとお薬を飲んだほうが良いけど⋯』
私『今から飲みます！！！！』
という訳で、カルシウムの吸収をよくするビタミン剤を処方してもらいました。
牛乳や乳製品嫌いがたたったかな(苦笑)
皆さんもお気をつけて〜💦💦
#骨粗鬆症
#ビタミンD
#カルシウム
#健康診断色々大事
4
cathorse
ニガリのミネラル成分が偏頭痛に効くなんて話もある
ビタミンDは朝日を浴びると摂取出来る栄養素
どちらも現代人に足りないもの
現在3日目で早くも効果が出てる
引き続き継続していく
#偏頭痛 #再開 #ちいかわ #ビタミンD
#ニガリ #にがり
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新着
AKA🌖
GRAVITY日記🍱はこうなりました！
・きのこ炒め🍄🟫🍄、🥑、🐔
・蕎麦の実追加+雑穀米 はとむぎ、アマランサス追加
・カレイ🐟と水菜、大豆のスープ🍲
午後を淡々と過ごせば休日ですね♪
ケガに気をつけましょ〜ね🖐️
#ビタミンD
#お弁当日記
#野菜スープ
#高タンパク
自炊の星21AKA🌖
パックの（高いけど）がやはり良いですなぁ🙆
あと毎回少し考える、
冷凍のまま火にかけるor解凍あるいは水で溶かす
くらいでしょうか？？？ 笑
手抜きしちゃうと画像のようにちょっと水分が...ね👀
それはそれとして〜 冷蔵庫がようやく届きましたので、やっとまともに食品ストックできます ＼(^o^)／
明日からまた弁当作らないとデスね 🍳
(￣▽￣)
#炒めてるだけ
#タンパク質 #食物繊維 #ビタミンD
workoutの星16
あとふどっとこむ
イワシとコーヒー
お菓子とは思えない魚臭さをブラックで打ち消す
何をしたいのか分からない組み合わせ
新規が翌日リピする快感に酔いしれている
今週も平和じゃ
週末は先々週のリピさん
来月って言ってたのに🤗
#おやつ #ビタミンD #カルシウム #DHA #EPA
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