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辺境絵描きの愚痴
#デスダイエット
ダイエットの星
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辺境絵描きの愚痴
生理が止まったので、ちょっとカロリー増やします。
カルシウムと鉄って本当に意識しないと摂れないんだねぇ…💦
#デスダイエット
ダイエットの星9辺境絵描きの愚痴
でも、半年以内でこれだけ減らせたなら、良い流れなんじゃないかな。
（※私は身長162㎝の30代女性です）
#デスダイエット
ダイエットの星68辺境絵描きの愚痴
ネットに溢れてるような「1ヶ月で痩せる」はマジで信用しちゃダメ。あんなん若い子でもないと実現できんからね。
30代パート主婦は、毎日の食事記録とカロリー管理が大事ね。糖質制限も考えてたけど、総カロリーで制限する方が体調良い（イライラしにくかった）。
あと、プロテインは15gでもいいから毎日食べとくと浮腫みにくいかもしれん。
#デスダイエット
ダイエットの星6辺境絵描きの愚痴
まだ半年くらいしか経ってないし、このままのんびり減ってくれたらありがたいね。
800キロカロリー未満だと、生理止まります。
1100キロカロリーくらいが、今の体に丁度いい。
#デスダイエット
35辺境絵描きの愚痴
多分、ホテルの朝食バイキングのお陰かな？
「朝にしっかり食べた」から血糖値の上昇が抑えられたのかもしれない。
#デスダイエット
ダイエットの星6辺境絵描きの愚痴
あと3キロ減らせば、妊娠前に戻る。
58キロで筋肉あれば、完璧🥰
#デスダイエット
ダイエットの星4辺境絵描きの愚痴
このまま58キロ（腹筋割れてた頃）を目指すぞ！
#デスダイエット
ダイエットの星4辺境絵描きの愚痴
実はスタート時点から3キロ減って、今は63キロ。やっと64キロ切ったな…という感じ。
誕生日だったので割としっかりスイーツ食べました！（デスダイエットとは…）
#デスダイエット
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