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こはる
【自己紹介】
・・心遥・・
ダイエット、新潟、学生、Kｰpop、ドラマ、ヨガ
#学生 #垢抜け #ダイエット #ダイエット5日目
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17
MOMO🧸
ここ数日はデトックススープと鶏胸肉でカロリーカットしながら普段のご飯を少々。
ゆるゆるだったデニム久しぶりに履いたらパツンパツンでショックl||li(っω`-｡)il||l
朝から名前不明の激痛コロコロしてほぐしてゆきます✊
ハイカカオが良いって気合いので今日買いに行ってくる！！
みんながんばろーー٩(｡•ω•｡)و
#今日の1枚
#おはようございます
#ダイエット5日目
797
キツネ
なぜか体脂肪が上がっていくのはなぜ？！[大泣き]
#ダイエット #ダイエット5日目
512
荳企ｫ伜慍
ファスティング中なのに美味しいものを食べて
後悔している自分の夢を毎日見ている笑
大丈夫、ちゃんと減ってるよ[照れる]
#おはようGRAVITY
#ファスティング
#ダイエット
#ダイエット5日目
9
🍀こもれび🏄️
『月末までに2kg痩せ体脂肪率は16%台にします』
#ダイエット5日目
体重
7/11 72.8kg
7/9 73.1kg
7/6 73.6kg
体脂肪
7/11 17.5%
7/9 18.3%
7/6 18.8%
昨日は梅酒ハイボールをグラスで2杯。
しかし進捗は悪くないっす。
それと体脂肪率のいい具合で落ちているのが嬉しい😄
後10日ほどで目標値には達し、残りもう10日で落とした体重と体脂肪率を安定化させる計画。
ダイエットは達成後のリバウンドというトラップがあるので今回はそれを見越して“安定化”もしっかりさせることを目標に入れてます。
世界が終るまでは...
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新着
ひまじん
後歩き始めてから体重少し落ちてきてるから良き良き🙆♀️
#ダイエット5日目
4
とこ
もちろん日焼け対策はバッチリです☀️
#学生 #ダイエット #ダイエット5日目
16
ミラテア*.+゜
#ダイエット5日目
#ヨガ
おはようございます。
今日はフローヨガなるものに、
挑戦しました。
薄ら汗をかくくらい。
これを続ければ、痩せられるんだろうか。
母の料理で自爆しなければ、だけと笑
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たけのこ先生
【減量日記3】
仕事が忙しいのでメシ喰う時間なし
・朝＞柿の種梅しそ味
・昼＞ゆでたまご２個＋ツナ缶＋マヨ大さじ1
・夜＞いまから呑むぞ
来週は正しい食事に戻れそうです
#ダイエット5日目
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