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荳企ｫ伜慍
昨日は魚とチョコレートを解禁しました。
3食しっかり食べても増えていない！[大笑い][大笑い]
そして昨日はよく歩いた。
#おはようGRAVITY
#ダイエット
#ダイエット15日目
10
verona
#ダイエット14日目
午前 プロテイン➕250ml
ビタミン等のカプセル6粒
ハーブなどの粉末➕水1ℓ
昼 ビタミン等のカプセル6粒
午後のノルマを疲れすぎて
摂取しなかった、、、
#ダイエット15日目
午前 ハーブなどの粉末➕水500ml
昼 ハーブなどの粉末➕水500ml
ビタミン等のカプセル6粒
午後 プロテイン➕250ml
ハーブなどの粉末➕500㎖
ビタミン等なカプセル 6粒
ビフィズス菌などな粒子 2袋
自分勝手に調節して摂取中
そのため、ダイエット効果も得られず
身体がしんどいので
気にしない、気にしない
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