人気
eee
夜行ったら激混み
やっぱり夜中早朝に行く方が集中できるなー。
他4種目
トレーニーの星
175
eee
GWでサボってたトレーニング、16日ぶり💦
ヒップスラスト
100kg x 7回、10回
90kg x10回、10回
80kg x12回、12回、10回 ボリューム6220kg
その他5種目
10111
ゲル将軍
阿部一二三選手、金メダル獲得おめでとうございます🥇
2024年7月29日の目標は『コツコツ』です！派手にやろうと思うと高確率で上手くいきません。日々、コツコツと進捗させる事が一番の近道ではないでしょうか。
#感謝
#有難う
#コツコツ
少年時代
185eee
6月最終日1日に2回ジムに来た。
7月8月は拠点が変わるのでジム休会。
6月はジムに24日出勤したらしい笑
過去最高🤣
976eee
14日振りのトレーニング、重量全く上がらず💦
ベンチプレス
35kg 4回
30kg 6回、5回
25kg 12回、12回、10回 v1820kg
ヒップスラスト
70kg 15x4
100kg 10回
120kg 10回x v7600kg
その他4種目
668eee
ベンチプレス v1390kg
25kg 12回
20kg 12x2,10x2
30kg 3回、4回
他6種目
マーラーメン色は辛そうに見えないけど、地味に爽やかな辛さがあり、汗がドバドバ出る💦
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Pumpy🐟️時々
本日は、約3ヶ月ぶりに肩トレを致しました☺️
(3ヶ月も肩トレしていないなんて、トレーニーの風上にも置けんなっ😤←ｼｮﾎﾞﾝ(´；ω；｀))
ベンチの時に大胸筋に意識を向けたくて、しばらく肩を後回しにしていたら、90日も経ってしまったぁあああ…🫠
で、トレ前おやつは甘さゼロのカフェオレプロテインと、ミスド🍩🥰
こないだ、みきてゃ💕が食レポしてたミスドとピエール・マルコリーニコラボのドーナツのなかで、みきてゃイチオシの「ショコラ・ムー・ファッション」をどうしても食べたくて、買って来ちゃった🙈❣️
お味は、激ウマでした😍🐴❤️❤️❤️
皆さまもおつトレ様です💪✨
workoutの星357eee
今週は疲労感があり久しぶりのジム
本日は3種目のみ
筋トレの星50 もっとみる 
新着
のの
#明治時代 のギャルに到達
※説明しよう☝️画像2枚目
#コツコツ しか勝たん
心にギャルを29Pumpy🐟️時々
#コツコツ #パワーリフティング
今からベンチプレス、40kgが1発上がったらご褒美にバーガーキングを食べる！！！
workoutの星28Pumpy🐟️時々
昨日はベンチプレスパーソナルでMAX更新！
(バーベルが13.6kgのやつなのでまだまだへなちょこ🫠🫠)
今後は肩のリアも鍛えて行った方が良いということで明後日からまた肩トレ強化期間に入ります！
この星でいつも良くしてくださっているフォローワーの皆様には、投稿を追いきれておらず、誠に申し訳ありません😢
ただ、トレーニングだけは欠かさずに続けていきます！
来年は絶対、ベンチプレスの大会に出るぞ！
良いお年を…？！？？！🏋️(←ｳｪｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞだけじゃなくてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも絵文字が欲しいPumpyでした〜🤭)
#ベンチプレス #コツコツ #ご無沙汰してます
トレーニーの星640
hoku
Overtaking
#地道
#コツコツ
#パタパタ
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1788日目
10
Ellie
#コツコツ
#IELTS
今日のお供はハーブティー🌿
何のハーブティだったっけな…
長かったことは覚えている😆
今日のお勉強📚✍🏻③
参加
お勉強の星228Ellie
#TANZAM
#コツコツ
🙌
今日のお勉強📚✍🏻③
参加
お勉強の星18
🌐N
途方もないコツコツとした動画が大好きでYYさんのクリアするまで終わらないマリオメーカーから始まり、鈴木けんぞうさんの最初の草むらでLv100などとても好みなのですが、最近かけじくさんというポケダンでのコツコツをやってくださってる方を見つけましてあの苦行に耐えられるのかと感動しています。途方もないコツコツをやっている人を見ると私も頑張れるので嬉しいです。
ポケダンの全種をオールカンストという途方もなさすぎる目標を掲げてくれているのが最高ですね。
レオモンさんの全員友達にも似た感動があってこの喜びを表せる表現が見つからないんですけど見届けたいです。ギヤウキさんなど、ほかジャンルで私の見つけられてない方が居ましたら是非、教えてください！
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