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eee
14日振りのトレーニング、重量全く上がらず💦
ベンチプレス
35kg 4回
30kg 6回、5回
25kg 12回、12回、10回 v1820kg
ヒップスラスト
70kg 15x4
100kg 10回
120kg 10回x v7600kg
その他4種目

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たすけてぇえええええええええ

🍣ころ

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