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nozomi
空腹時にコーヒーを飲むと80%くらいの確率で、緊張したように全身小刻みに震え出すのなんでやろう？たまにめまいもする。
マグカップ1〜2杯しか飲んでないのに…。
まさか…コーヒーアレルギー!?
そんなのあるのか？
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#コーヒー
#アレルギー
#震え
#カフェイン
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氷菓子子🍧
でもカフェイン大好きマンのワイでも気を付けてる含有量なので、飲み過ぎは絶対⚠️アカン⚠️ですよ〜🙅♀️
フレーバーが2種類あって、ワイはこの「ホワイトカフェ」のほうが好きです(どっちもなかなかの甘さ😅美味しいけど)。
自宅の最寄りのコンビニでは売ってなくて、お出かけの時に見つけたら買いだめしてるのだ✨
#カフェイン
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夜空
#ロードバイク #サイクリング #カフェイン
ロードバイク好きの星
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パルム
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なんだか眠いゆーや
さっき飲んだコーヒーのカフェイン効きすぎで草なんだが？笑
40
ﾌﾐ
愛用品というか、愛飲になってしまうかもですが モンエナのリッパーをよく飲みます
土日、せっかくの休みを寝て曜日で過ごさないように起床後の食後にガブ飲み[おめでとう]
モンエナが一番効きます！笑
#愛飲 #カフェイン #モンスターエナジー #果汁 #目を覚ませ
愛用品の星39
Nalu
おはようGRAVITY疲れが溜まってるみたいなのでウォーキングにしてみました🚶♀️
もしかしたら朝、コーヒー飲まなかったからかも⁉︎☕️
とも思うので頂き物のカステラとコーヒーで一旦落ち着いてから
今日も1日頑張ります[照れる]
#富士山
#ウォーキング
#頭痛
#カフェイン
#ポケモン
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꧁꒰ঌ青い薔薇️❦
朝が辛いなぁ〜
エナジードリンクはなるべく飲まないようにと言いながら、自分は飲んでしまう。
しっかりと睡眠とりましょう💤
#レッドブル
#エナジードリンク
#カフェイン
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チリン
ここまで休んだ事なかった。
２０歳くらいからこの歳まで２０年以上、ブラックコーヒーを飲まない日はなかった！！
朝起きて一杯。
通勤で一杯。
昼休み、１５時、仕事終わりにも、、、
ここ数ヶ月は朝にスタバのベンティと午後にワンモアでベンティが最低ラインだった。
カフェイン断ちの記事を見て、気になってさっそく月曜日からチャレンジ。
とりあえず朝のコーヒーをグランデに下げて、午後はデカフェでカフェイン抜き。
翌日から、
めちゃくちゃ禁断症状出てます笑笑
頭痛、吐き気、不安感。
眠気の波、自律神経のがたつき、、
寝つきは良いけど夜中の覚醒、、、
仕事がバタバタしててそれの不安が増幅したのかと思ってたら、カフェイン断ちの反応がこれにヒット！！
・血糖値スパイク
・副交感神経の急激な反転
・脳の疲労
・ストレスホルモン枯渇
歳のせいにしてたけど、仕事終わって帰ると気絶したように寝てた。
読書が好きだったのに急に眠くなったり、。
落ちるように、、、
あと、集中力も切れやすかった。
その都度カフェイン入れてたし、、、
とりあえず5日目に突入。
昨日からノンカフェイン生活に切り替えて、デカフェのみ！！
なんとなく落ち着きつつも、倦怠感や不安感が抜けない。
もうちょっとで生まれ変われそう笑笑
#カフェイン
#カフェイン中毒
#カフェイン断ち
トレーニーの星15
ゆちゃ💊🐰ᩚ⑅*
#GRAVITYエナドリ部 #カフェイン
ちなみにカフェインの致死量は一般的に150～200mg/1kg、体重50kgの人なら約7.5～10g程度。ただし個人差がかなりあるので、飲みすぎに注意しながらエナドリライフを楽しもう💪🔥
エナドリ部の星2
レア
カフェインは中枢神経への覚醒作用により眠気を冷ましたり、疲労感を軽減、集中力や運動能力の向上、脂肪をエネルギー源として利用するのを助け持久力を高めてくれます。
筋トレで期待できる効果は、
・筋力とパワーの増強
・筋持久力の向上
・脂肪燃焼の促進
・疲労感の軽減、筋肉痛の軽減(※回復が促進されてるわけではない）
です。
体重1kgあたり3から9mgの使用が目安とされていることが多いですがたくさんとったからといって効果が増えるわけではないです。
1日あたり400mgまでと定められています。
むしろ副作用のリスクが増えるのでかえって危険です。自分に合った量を見つけて摂取するのがベストです。
また、たくさんの量を毎日摂取すると耐性がついてあまり効果を実感できなくなるので、摂らない日を作るのもいいと思います。
トレーニングの1時間前から30分前までに摂ることで効果を実感しやすくなります。摂取してから効果が出るまでの時間は人それぞれです。約4時間効果が持続します。
午後トレーニングをしている人は就寝の6〜8時間前以降の摂取は睡眠の質を下げるので避けた方がいいです。
#fitness
#サプリメント
#カフェイン
#筋トレ
4
あいる
気合い入れます♡
103
ドスコイパンダ
#カフェイン
#コーヒー
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