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H.
・自分は愛されない（どうせ）
・自分が居ていいのかな
・嫌われてるかも
・堂々と出来ない
こんな気持ちがあります。
普段は元気で、友達との時間も仕事も順調。
だけど、心の奥底にこの考えが張り付いていて
どうにかしようと
・瞑想
・ジャーナリング
・インナーチャイルドケア
頑張ってますが、あと少し
自分への不安が消えません。
小さい頃
お前は生きてる意味がない と
一軒家内の階段かベランダが
あたしの過ごす場所でした。
ご飯は、乾いたうどん。
小学校も行かせてもらえず、下着姿で
24時間、階段に居ました。
布団で寝るのは悪いこと。
リビングに居ちゃいけない人。
そう思ってた幼少期でした。
これが原因なのかな と思ってます。
こんな自己愛の低さ、
共感してくれる方いますか？( ･-･̥ )
#自己否定 #インナーチャイルド
#悩み相談 #幼少期
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とちおとめ🍓
声だとおもっていたものは、きっと
主に子どもの頃に親などの周りの人に言われてきた声掛けたちだ。
それが自分の中の正義として育ったきたが、
中には正しくないものやそれが全てではない
ことに気づくことが大切だ(*´ω｀*)
#インナーチャイルド
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ゆら
マイブームの心を満たすご飯作り〜🍳✨
これ食べたいと思ったら、そのワクワクが無くならうちに作るっ❣️
温かいものも冷たいものも、そのキラキラが変化しないうちに食べる❣️
美味しくて心ホクホク🥰
私天才！？って自信モリモリ🥰
また今度でいいかにしないで即行動がめっちゃめちゃ気持ちいいっ♪( ◜ω◝و(و
コレ♡お料理研究家のりゅうじさんの至高のカルボナーラ🍴✨
生クリームもコンソメも使わない簡単レシピだけど、ダマにならずに美味しかったのでオススメです♡
初めてカルボナーラ作った時、玉子ボソボソになって激マズ撃沈だったんだけど諦めないで良かった[泣き笑い]
お料理してて思う事は、1回やって失敗しても懲りずに再チャレンジするって大事だよなぁって✨
もちろんやってみてこれはあんまり向いてないやとわかる事もあるけれど、やらなきゃ分からないし、何度もやってるうちに突如上手くなる事もあるから面白い✨好きで諦めたくないなら何事も再チャレンジするのが大切だね[ほっとする]
今日も全てに感謝して(*´ｰ`*人)✨
今日も優しいあなたに幸あれーっ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ᐝ
⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒
挫折を味わった後、自己再構築期にインナーチャイルドと嫌でも向き合わされる人がいる。
そんな時は特に得意分野や好きな事で成功体験を積み重ねて、自己肯定感を積み重ねる事が大切💖
苦手な分野から取り組んで、自信なくして自己否定感を募らせるなんて本当にもったいない[照れる]
得意不得意があって当たり前、人間だもの。
得意な分野を伸ばして伸ばして、あなたらしく今日も歩んでいこう、苦手を潰すより出来たら褒めるを徹底してね💖
大人でもそうゆう時間は必要で、生きる事や幸せや自己を学ぶって子供だけじゃないから、むしろ大人になってからの方が迷子になったりして必要になる事もある。
あなたの中のインナーチャイルドは出来ない事を頭ごなしに怒られるより、出来た事をもっともっと褒められたかったのでは？☺️
心当たりがある人は時間や心に余裕がある時に、インナーチャイルドの癒しぜひやってみてくださいね[照れる][ハート]
#マイブーム #小さな幸せ#料理 #インナーチャイルド
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ぴっぴ
母から「出しっぱなし、遊びっぱなし、やりっぱなし。『ぱなし』の○○ちゃん」と言われた。
→「今は○○で遊んでるんだね。さっきまで遊んでた△△もそこにあるね。晩ごはんの前までに両方片付けようね」と言ってほしかった。
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
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のだ
体は痛みを忘れていません。
セルフケアで心を癒しましょう。
フル動画はYouTubeで▶︎ https://youtu.be/5ZPggnFITdY?si=ANK9qk1nBszcAJ2-
#インナーチャイルド #セルフケア #過去の記憶 #身体感覚 #トラウマケア
addage
誰かから認められたい、愛されたいって思いが強いのに、一番近い存在である旦那からそれをもらえない今、自分で自分の機嫌をとれなくって四苦八苦。
結局子どもの頃に満たされなかった気持ち、目を見て話聞いてほしいな、頑張ったから褒めてほしいな、ほしいもの買ってほしいけど迷惑かけたくないし我慢しよう、愛されたいな…そんな気持ちが今でも消化されずに残っている気がする。自分の中の子どもの自分が今でも泣いている気がする。
自分が親となったいま、負の連鎖をとめるためにも、泣いている子どもの頃の自分をしっかりと慰めて愛してあげないといけないと危機感がわいてきている。
両親は、貧乏だったけど、きっと愛情深く育ててくれていたと思う。でも私がその愛情に自信をもてずにいただけというかんじ。
いくつか本も読んで見ているけど、ちゃんと誰かに話を聞いてもらって、根本から解決していきたい。重症ではないと思うけど、こじらせていることは事実で、カウンセリングとか前向きに受けてみたい。どこで受けられるんだろう、費用はどのくらいかかるのだろう、経験された方など、教えていただけるとありがたいです。#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #家族 #カウンセリング #アダルトチルドレン #インナーチャイルド
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kensin
過度に人の期待を優先する生き方をしてきた（顔色を伺う）りするなどにより、
何が正解か、どんな期待を持たれているのかという物差しが心のなかにできていると、
自分一人で物事を決めることが難しくなる傾向があります。
結果的に、「生きている喜び」を感じにくくなることもある。
一方で、人との調和や協力関係を育むことにも長けており、
人の輪（和）をつなぐ大切な存在になることもあります。
この2つはコインの表と裏の関係。
どちらも、愛するべき大切な性格の一部☘️
#自己肯定感
#自己承認
#インナーチャイルド
13kensin
「私、何か悪いことしたかな」
「あの返事、良くなかったかな」
「もしかして嫌われてる…？」
気づけば周りの機嫌をすべて背負い込んでいるような息苦しさを感じているとしたら。
それはこれまでの人生の中で、誰かの機嫌を損ねないための「生き方」に特化してきたからかもしれません。
顔色を伺うこと自体は、決して悪いことではありません。
けれど、今その生き方で生きづらさを感じているのなら。
一度、自分自身の人間関係の「癖」を棚卸ししてみると、新しい自分に出会えるきっかけになるかもしれません。
#インナーチャイルド #アダルトチルドレン
11kensin
もっと頑張れば、これ以上傷つかなくなるはず。
その頑張りに、終わりは見えますか？
360度、どこを見ても真っ白な濃霧のなかで、どこに進めばよいのか分からなくなる「迷走」を繰り返していませんか？
あなたがこれまで積み重ねた努力や、頑張りは決して無駄ではなく、あなたらしさのカタチなのかもしれない
しかし、
誰かの目を気にして、機嫌を気にして、
無意識に「あの人の理想の私」になろうとするあまり、
本当のあなたが、心の中で迷子になっていませんか？
もし、一人泣いている
「本当のあなた」が心の中にいるとしたら
「もう、頑張らなくていいよ」と
本来のあなたをそっと抱きしめてあげるタイミングなのかもしれません。
#インナーチャイルド
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