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H.
・自分は愛されない（どうせ）
・自分が居ていいのかな
・嫌われてるかも
・堂々と出来ない
こんな気持ちがあります。
普段は元気で、友達との時間も仕事も順調。
だけど、心の奥底にこの考えが張り付いていて
どうにかしようと
・瞑想
・ジャーナリング
・インナーチャイルドケア
頑張ってますが、あと少し
自分への不安が消えません。
小さい頃
お前は生きてる意味がない と
一軒家内の階段かベランダが
あたしの過ごす場所でした。
ご飯は、乾いたうどん。
小学校も行かせてもらえず、下着姿で
24時間、階段に居ました。
布団で寝るのは悪いこと。
リビングに居ちゃいけない人。
そう思ってた幼少期でした。
これが原因なのかな と思ってます。
こんな自己愛の低さ、
共感してくれる方いますか？( ･-･̥ )
#自己否定 #インナーチャイルド
#悩み相談 #幼少期
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202
とちおとめ🍓
声だとおもっていたものは、きっと
主に子どもの頃に親などの周りの人に言われてきた声掛けたちだ。
それが自分の中の正義として育ったきたが、
中には正しくないものやそれが全てではない
ことに気づくことが大切だ(*´ω｀*)
#インナーチャイルド
389
ゆら
マイブームの心を満たすご飯作り〜🍳✨
これ食べたいと思ったら、そのワクワクが無くならうちに作るっ❣️
温かいものも冷たいものも、そのキラキラが変化しないうちに食べる❣️
美味しくて心ホクホク🥰
私天才！？って自信モリモリ🥰
また今度でいいかにしないで即行動がめっちゃめちゃ気持ちいいっ♪( ◜ω◝و(و
コレ♡お料理研究家のりゅうじさんの至高のカルボナーラ🍴✨
生クリームもコンソメも使わない簡単レシピだけど、ダマにならずに美味しかったのでオススメです♡
初めてカルボナーラ作った時、玉子ボソボソになって激マズ撃沈だったんだけど諦めないで良かった[泣き笑い]
お料理してて思う事は、1回やって失敗しても懲りずに再チャレンジするって大事だよなぁって✨
もちろんやってみてこれはあんまり向いてないやとわかる事もあるけれど、やらなきゃ分からないし、何度もやってるうちに突如上手くなる事もあるから面白い✨好きで諦めたくないなら何事も再チャレンジするのが大切だね[ほっとする]
今日も全てに感謝して(*´ｰ`*人)✨
今日も優しいあなたに幸あれーっ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ᐝ
⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒. ⚘𓈒
挫折を味わった後、自己再構築期にインナーチャイルドと嫌でも向き合わされる人がいる。
そんな時は特に得意分野や好きな事で成功体験を積み重ねて、自己肯定感を積み重ねる事が大切💖
苦手な分野から取り組んで、自信なくして自己否定感を募らせるなんて本当にもったいない[照れる]
得意不得意があって当たり前、人間だもの。
得意な分野を伸ばして伸ばして、あなたらしく今日も歩んでいこう、苦手を潰すより出来たら褒めるを徹底してね💖
大人でもそうゆう時間は必要で、生きる事や幸せや自己を学ぶって子供だけじゃないから、むしろ大人になってからの方が迷子になったりして必要になる事もある。
あなたの中のインナーチャイルドは出来ない事を頭ごなしに怒られるより、出来た事をもっともっと褒められたかったのでは？☺️
心当たりがある人は時間や心に余裕がある時に、インナーチャイルドの癒しぜひやってみてくださいね[照れる][ハート]
#マイブーム #小さな幸せ#料理 #インナーチャイルド
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ぴっぴ
母から「出しっぱなし、遊びっぱなし、やりっぱなし。『ぱなし』の○○ちゃん」と言われた。
→「今は○○で遊んでるんだね。さっきまで遊んでた△△もそこにあるね。晩ごはんの前までに両方片付けようね」と言ってほしかった。
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
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yk(やこ)
#インナーチャイルド #アダルトチルドレン #HSP #瞑想
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a'o'<ｱｵ
アダルトチルドレン
助けて。でも握り返してくれない手。
成人してもインナーチャイルドに優しくなれない。
わかる人に届け。
#アダルトチルドレン
#AC
#インナーチャイルド
絵師の星
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ひつじ
自分らしく生きる[星]ホ・オポノポノの教え
[星]イハレアカラ・ヒューレン
オススメしたい人は
[星]辛い記憶がある人
[星]大切な人を失った人
[星]周囲の人に問題がある人
[星]哀しい恋愛を繰り返してしまう人
[星]人間関係に悩んでいる人
[星]パートナーに悩んでいる人
記憶を癒すことで現実を変えていく
スピリチュアルな癒しホ・オポノポノ
潜在意識にアプローチして自分を癒す本です
私も自分を癒して、これからの変化を観察してみたいです[照れる]
#インナーチャイルド #HSP #癒し #読書
HSPの星422
💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
すっごい小さいことでも何か自分のためにやることを一つだけ習慣化してみた…
辛くても起き上がれなくてもできるカーテンを開けて日光浴☀️🎗️
ハードルが低いし毎日続いている🌱
たった1つでも自分を大事にする習慣があると、だんだん自分を大事にしない事をしたくなくなってくるんだって[穏やか]
もう乗り越えたと思っても小さい頃受けた心のキズは癒えるまで何度もかたちをかえて出てくる…
戦わない！受け入れ自分を抱きしめ癒し続ける[惑星]#自分を大切にする #認知的不協和
#インナーチャイルド
精神を癒す星21
しーちゃん。
まだ学びの途中の
見た目は大人中身は子供なのさ
#インナーチャイルド
1021
れとふら
リラックスしたいから朝風呂入ったよ✌️✨
こんなことできるのも、仕事辞めて時間がたっぷりあるからだね✨有難いな〜笑💖
写真のバスタオルと泡の入浴剤は
インナーチャイルドを癒すのに必要なものだよ💖
身内からは、おこちゃまか‼️って笑われ突っ込まれてますが、こ〜ゆ〜のがあるお陰で、純粋な子供人格みたいのを保ってる気がします🐣✨
インナーチャイルドが完全に癒されてるって大人ってなかなかいないと思うから、気になった方は、雑貨屋に行って、自分の中のおこちゃまが喜びそうなものをたくさん買い込んでね💖✨
#インナーチャイルド #覚醒 #アセンション #ツインレイに出会う道のり #自己啓発
花
420
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新着
ちえ/カウンセラー
子どもの心は深く傷つき、「自分には価値がないのでは」「愛されるためには頑張らなきゃ」といった思い込みを無意識に抱え込むことがあります。
このとき傷ついた“内なる子ども”の記憶こそが、インナーチャイルドです。
そしてその傷が癒されないまま成長すると、大人になってからも人との関わりの中で、繰り返し似たような不安や孤独、怒り、無力感を感じやすくなります。
こうした心の背景には、愛着障害が潜んでいるケースも少なくありません。
たとえば——
・自分の気持ちより相手の気持ちを優先してしまう
・親密になると不安になったり、逆に避けたくなったりする
・ちょっとした一言で「見捨てられた」と感じてしまう
これらの反応は、幼い頃に十分に安心できなかった自分（インナーチャイルド）が今も心の奥で怯えているサインです。
でも、安心してください。
「気づいた瞬間」から、インナーチャイルドとの対話は始められます。
あなたの中の小さな自分に、やさしく声をかけてみてください。
🕊「あなたの気持ちは、後回しじゃなくていい」
そこから、少しずつ心は癒されていきます。
👇共感できたら、ぜひコメントで教えてください💬
あなたの気づきが、誰かの癒しのきっかけになるかもしれません。
#インナーチャイルド #愛着障害 #自己肯定感 #境界線の引き方 #HSP気質
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奥さま
(大人になってから)自分を大事にしよう🌟と思って生きてたけど、傷ついたインナーチャイルドは癒せてなかったんだな
ノートに嫌だったことを書き出したりそのときの自分👧が言ってほしかったことを言ってみたり…したけどインナーチャイルドの癒しって簡単にはいかなかった。いつも子どもの自分の顔が人間の顔してないというか、闇を発してたり顔がただれてた。
大人の自分の中では私自身を大切にしよう👸と思ってたけど、子どもの自分は全く自分の価値を感じておらず敗北感が強かった[目が開いている]ことを今日知った
夫に「どうしていつもそんなに不安なの？」とよく言われた。あなたが褒めてくれないからでしょ、愛情表現してくれないからでしょ(してとは言っていた)と思ってたけどほんとに常に不安だった🥶😓
精神を癒す星7
めでゅーさ
「悪かったと思ってる」「(私が)産まれて可愛くて仕方なかった頃に戻りたい」「もう自分の幸せのために生きて」って言われた。
私の事大切？と聞いたら「大切」
これから甘えてもいい？って聞いたら良いんじゃない？だって[ほほえむ]
不安だったけど、伝えて良かった。
そんなすぐ昔からの思考は変わらないだろうけど…いい方向に変わって行けたら良いな。
#アダルトチルドレン #インナーチャイルド
7めでゅーさ
お母さんや妹の課題も背負ってたら、そりゃ背負いすぎ。それは2人の課題だから、2人が精神科行くなりカウンセリング受けるなりして対処していくこと。言いたいことがあれば言っていいし、娘だから姉だからってなんでも受け入れる必要は無い。
相手のことばかり考えず、自分がどうしたいか考えて自分に優しくしてあげて。
と言われた。
明日親が来るから言いたいこと親に言ってみようかな。まずそこから。
頼りたかった、甘えたかった、暴力振るわれて悲しかった、怖かった、孤独だった、不安だった。死にたかった。
すごく勇気がいるなー、泣かれたり病まれたりしたらやだなーって、やっぱり思っちゃう。
でもそれは親の課題…
どんなふうになっちゃうのか気まずくなるのか、拒否られたらやだなとか色んな気持ちで自分でも何が1番やなのか分からないけど。
でもこのまま生きてくのはやだな、
ダメだったら俺と息子がいるよって夫が言ってくれたから、言うだけ言ってみようかな言えるかな。
気まずいな、めんどくさいーって、思っちゃうな。
相手の課題！！！私が気にする必要は無い！！
うぅーできるかな、頑張ろ💪
#アダルトチルドレン #インナーチャイルド #機能不全家族
5
ゆな
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みい
その時点でも30分は悩み、心がぎゅーってなってて…それでも自分の本心を探して返事をするんだけど…
それが彼には本心じゃないと思わすのか
もっと言いやすいように
ゆみさんはいつものゆみさんのままで行動していいんだよ、それがゆみさんの素敵なところだよって言ってくれる…
それでもう一回内観するんだ…
あー、建前だったのか💡ってそこでやっと気づく…
嫌われたくない…
相手のどうしたいかなんてわからないくせに
勝手にこうだろうと見立ててそこに合わせにいく
長年の思考の癖はなかなか変わってはくれない…
本心を言うのはいつも毎回怖い
だけどいつも待ってくれる
沢山練習させてくれる
信じる、も練習
言う、も練習
本心を言っても大丈夫だった経験を増やす
ゆっくりやってこ♡
#インナーチャイルド
4ぴっぴ
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
2ぴっぴ
テストで99点を取ったら、母に「あと1点だったのにね」と言われた。
→まずは単純に、「すごいね」「頑張ったね」とこの結果について褒めてほしかった。それから、「たくさん勉強してたもんね」「ポイントを押さえた勉強の仕方ができたんだね」と、この結果に至るまでの過程を認めてほしかった。
「ここさえ間違えなければ100点だったのに…」という復習と反省は、人に言われなくても自分の中で十分すぎるほどやってるわ。
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
4ぴっぴ
「帰ってくるのが遅い」と怒られた。
→まず「心配していた」「無事に帰ってきて安心した」というメッセージを伝えてほしかった。その上で、門限やそれを過ぎる場合の連絡方法について、ルールを押しつけたりペナルティを課したりするだけではなく、私の希望を聞きながら、双方納得のいくルールを決めるための「話し合いの場」を設けてほしかった。
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
4ぴっぴ
吹奏楽部に入って担当楽器が決まり、気合十分で楽器を持って帰宅し、家で練習していたら、聞いていた母に「練習が必要だね」と言われた。
→「部活でも練習して、家でも練習するんだね。よく頑張ってるね」と言ってほしかった。
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
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