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TAKA
#合成写真 #インターバル #コンポジット
空好きの星
4
81
アリス
インターバルしたけど、
なんだか記録ぐっちゃぐちゃだな💦
５キロペース ２分×2
10キロペース 4分×2
1キロペース 1分×2
力の9割出しても６分前半。
５分台、４分台で走り続ける人
本当に凄いな〜✨✨
さあ〜子どもたちにせがまれてるので
ハンバーグ作ります！
#ジョギング #ランニング #インターバル
2173
炙りサーモン
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング
65炙りサーモン
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング
44
ツムツム大好き
今日は夜インターバル1000、2本
思ったより
スピード出せた！スパイクに近い感覚！
良いシューズを買えた😁
#ランニング
#インターバル
ランニング40
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
今日は朝6時スタートで仲間と400×10本(３分回し)やって来ました！
スピ練なんて久しぶり過ぎて走り方も忘れてましたが1分28秒(km3分40秒)くらいで何とかって感じです😅
しかしキツかったけど途中で止めなくて良かったー🤣これから軽くチャリ活して来ます🚴♀️
#GRAVITY日記
#早朝ランニング
#インターバル
#
ランニング323
一鉄
今日は
1km×15
レスト90秒200mで繋ぐのでサクサクと。
呼吸全然キツく無くて、後半上げられたのは収穫✌️
明日はレース前最後の山。頑張る👊
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#インターバル
23
ミミヤケ
って事で設定しました、勤務時間内に🤣
インターバルなんかした事ないからとりあえずテキトーに
これをちゃんと出来る場所を探すところから
やっぱりサイクルロードなんかなー？
今日はお試しなので近所の周回コースで
#ロードバイク
#インターバル
1223
tvsz
インターバルトレーニングにハマりつつあります。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #インターバル
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しぅん⤴しぅん⤵
1年ぐらい前に一度手書きのノートあげたことあるんだけど、TeXで打ってまとめなおしてみたよ
ギター練習の星15
hoku
Happy Day
#小躍り
#プチダンス
#インターバル
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1613日目
10
icchi
アップのペーランと400インターバル
なんでいつもよりペーラン遅いのにキツいねん...
#陸上競技
#夜ラン
#インターバル
#トレーニング
ランニング16炙りサーモン
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング
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