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icchi
アップのペーランと400インターバル
なんでいつもよりペーラン遅いのにキツいねん...
#陸上競技
#夜ラン
#インターバル
#トレーニング
ランニング
16
ツムツム大好き
今日は夜インターバル1000、2本
思ったより
スピード出せた！スパイクに近い感覚！
良いシューズを買えた😁
#ランニング
#インターバル
ランニング24
炙りサーモン
#インターバル
#筋トレ
#ボクシング
12
TAKA
#合成写真 #インターバル #コンポジット
空好きの星481
hoku
Happy Day
#小躍り
#プチダンス
#インターバル
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1613日目
10
しぅん⤴しぅん⤵
1年ぐらい前に一度手書きのノートあげたことあるんだけど、TeXで打ってまとめなおしてみたよ
ギター練習の星15
柚々
8
ねむ
インターバル…
インターバル…
3回唱えたから身についた！はず！
38柚々
明日はインターバルね 明日はインターバル 7時目覚まし、ヨシ！
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新着
もげ
8km 平均3:40/km
復帰初っ端にしては走れたけど、まだまだ物足りない❗️ペースも安定しない。
風があって寒かった🥶
でも着込むとインターバルや閾値走は上手く走れない。寒い日のポイント練習の時の服装って悩ましい🤔
結局 薄着で寒さは気合いで乗り切れってことか🙄
ランニング7
しお🧂⚡️
午後いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
昨日の読み聞かせ、ご参加いただきました皆様ありがとうございました[照れる]🙇♀️✨
……さて。うってかわりまして。[疑っている]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪やるぞ！！
◎12/11(木) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク 20秒✖️3セット(5秒インターバル
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
少しずつ🤶🎄の香りもしてきましたが…
マッチョには関係ありませんね？[疑っている]💪✨✨(?)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
Do It Like Me
筋トレの星217
てつお
インターバル 1km（3:50）×6本
#ランニング #マラソン #トイプードル
216
クレパス
めっちゃ時間かかるんだけど
しかも最近1部位で2種類くらい以上の種目やった方がいい気がしてきてるから尚更
Time is running out.
3
ワダツミ
#ランニング #ウォーキング
いよいよ真面目にダイエットしないと雪山でﾀﾋぬのですwww🏂
インターバルでラン(30秒)＆ウォーク(2分30秒)を20セット。気楽な上にHIITトレっぽくなってオススメ👣
118
月
パワーリフティングしてるんじゃないねんからよ。
俺酒強いってイキってる奴くらいキショい。
だから何やねんって話。無駄にピチピチの服着てシェイカーに色付きのジュース入れて延々鏡の中の自分見てるイキリトレーニータヒね。
インターバルで延々インスタ触ってるやつもタヒね邪魔やねん
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おすすめのクリエーター
ワダツミ
今更ながらSNSデビュー。
好きなモノと気に入った写真をダラダラ投稿しています。
好きな四字熟語は酒池肉林。
健全な酒と肉ですよ？🍺🍖
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しぅん⤴しぅん⤵
自分を愛せるのは自分だけなんだよ、少年✌
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hoku
ほぼ毎日イラストあっぷしてます。
イラストを描くのが好きな人や絵柄が好きになってくれた人に見てほしいです。
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しお🧂⚡️
(元)声優の趣味アカウントです( ˙-˙ )౨✨
たまに霹靂一閃かましています⚡️🤫🏋️♂️
火・木・土→ゆるトレ💪
水→朗読企画📚(読み聞かせ、朗読など)
◎基本22:00〜22:45あたりまで
・善逸⚡️の音楽垂れ流し配信🎧
◎ゲリラランダム開催(昼間が多いです)
鬼殺隊との別の副業やってます…時代だね🫠(?)
基本はこのリズムでゆるくやってます⚡️
どぞ よしなに( ´◔‸◔`)
😏✌️
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炙りサーモン
ボクシングに明け暮れる毎日🥊🥊🥊🥊🥊
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