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Shin580
時間があるのでスタバで一服(毎日来てるやん[疑っている])
先週から本格的にトラウマの処理が始まった。
トラウマの根源は母親の自分に対する態度だと思う。それが日常的に繰り返された結果
「自分には価値がない」
と思ってしまっている。
だから、いじめ、嫌がらせ、パワハラに遭うと過剰に反応して怒ったり泣いたり爆発して暴れたり… という結果に至ってしまうのではと考えている。
先週は過去の母親やに文句を言ったり、自分を労ったりしてきた。実際は社会に出てみないとわからないが、楽になった気がする。
今日も続きをやります。
どんな気持ちになるか楽しみです。
#うつ病
#トラウマ
#EMDR
コーヒーの星
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Shin580
今日から本格的にトラウマの処理が始まります。大元の原因は親に肯定されてこなかったことが原因なのではと思っています。それ以外にもたくさん嫌な目に遭ってますけどね。カウンセリングがうまく行くといいのだけれど。
最近あまりストレスがない。就職がうまくいかないのが当たり前になってきて危機感が薄れてきている。これはイカンイカン…。まあダメならアルバイトの掛け持ちでもやるさ、と思って気持ちを落ち着かせています。
今日はコーヒー3杯目。トイレが近くてしょうがない。年寄りですからね[目が回る]。漢方でも試そうかな。
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#50代の転職
#カウンセラー
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コーヒーの星213Shin580
先程まで公園でウォーキングしてきました。
夏が暑かったので運動をサボっていたら太ってしまった。体が重いわけだ…[大泣き]
最近は嫌なことを思い出して、1人でイライラしている。昔の記憶を処理できず(過去のものにできない)、許せないという感情が捨てられないのは発達障害の特性のようです。つまんない人生だなんて思ってしまう。
今日はカウンセラーの日。遠くの街まで行ってきます。嫌な記憶の処理が始まります。嫌なことがありすぎて…どうなるかな。
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#広汎性発達障害
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