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Shin580
時間があるのでスタバで一服(毎日来てるやん[疑っている])
先週から本格的にトラウマの処理が始まった。
トラウマの根源は母親の自分に対する態度だと思う。それが日常的に繰り返された結果
「自分には価値がない」
と思ってしまっている。
だから、いじめ、嫌がらせ、パワハラに遭うと過剰に反応して怒ったり泣いたり爆発して暴れたり… という結果に至ってしまうのではと考えている。
先週は過去の母親やに文句を言ったり、自分を労ったりしてきた。実際は社会に出てみないとわからないが、楽になった気がする。
今日も続きをやります。
どんな気持ちになるか楽しみです。
#うつ病
#トラウマ
#EMDR
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