人気
haruki
自分の中のデリケートな部分を、医師とはいえ年下の若い人に話さなければならないのがとても恥ずかしくて辛い。
恐怖を感じたときは過去のトラウマに囚われているから、五感を刺激して意識を今に戻し、「いま」は安全であると自分に認識させるワークをすると良いと教えて貰った。
自分に触る、決まった色を探す、音を5つ探すなど、自分に合ったものを探してみると良いみたい。
それと、インナーチャイルドを癒すこと、怒りの感情を外に出すことが必要みたい。
具体的にどうしたら良いもんか…難しいな。
そういや、怒りを他人にぶつけたことなんかほぼ無いな。
軋轢を生むくらいなら人と関わりたくないから。
見捨てられ不安…のようにも言われた。
こんなに一人でいたいのに見捨てられ不安てなんなの。自分に腹立つ。
#アダルトチルドレン
#トラウマ
1
238
悪松 株売
他人がするのは状況によりけりだけど、自分自身がするのは無性に腹ただしく凄く罪悪感がある。
仮に私がイベントに遅刻して周りが許したとしても、自分自身が申し訳なさや場の空気を悪くしてしまうのが耐えられない。考えただけで身が救う状態になり、トラウマレベルになる。
もうどうしたら良いのか分からない。
#遅刻
#罪悪感
#トラウマ
179
ななみ
寝ようとしたら絶対に過去のこと思い出して辛くなる、、酷い時とか呼吸は荒くなるし涙は出てくるしで睡眠どころじゃない、
今日は今のところ寝れそうだし早く寝よ、
186
みちょす
担当医が内容を読んで
思った以上に私の生い立ちが壮絶だったらしく、まさかここまでだとは思わなかったと。
なかなか聞いたことがない例だって
治療法も薬も急遽変更
ただの仕事に対する適応障害ではなかった。
全て幼少期から思春期にかけての
トラウマから来てたみたい。
たくさん苦しい思いもしてきたし
辛い思いもしてきた。
それを我慢するのが普通だと思ってた。
自分の意見は言ったらいけないと思ってた。
でもそれは必要のない我慢だったんだって
30年以上生きて来て初めて気付かされて
肩の荷が少し降りた気がする。
「これからは自分の人生を生きましょう」
先生のこの一言がすごくずっしり重く感じた日だったな。
#カウンセリング
#適応障害
#鬱 #トラウマ
1100
ひちよ
近くのやきとり屋さんに行ったんだけど
おでん盛合せを頼んで
ある程度食べたあと
器の中に……
ゴ〇ブリが……😭😭😭😭😭😭😭
衝撃好きて
そこから調子がおかしいです。
思い出したくないけど
思い出しちゃう……
辛い……#トラウマ
1382
おと
前のお父さんがたまにしか帰ってこないのに毎回怒鳴る人で小さい頃は大丈夫だったのに今となってトラウマになってきてしまって…他の人が少しでも強い口調で怒られたりしてるのを見たりしてしまうと何も考えられなくなったり号泣してしまって…。
今は新しいお父さんもいて恵まれてもいるし幸せなんですけどトラウマだけがずっとあって…どうすればいいですか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#悩み相談 #トラウマ
1294
りょりょりょ
68
もち🧋
寒さでフラバがものすごく激しかったので😭
今日はおやつたくさん買いました😭
コンビニじゃなくてスーパーにしただけでも
偉い👏🏻👏🏻👏🏻
63 もっとみる 
新着
メヌハ🕊️ノア
「幸福恐怖症」「幸せ恐怖症」とも呼ばれ、幸せになること、喜びを感じること、それ自体を恐れる心理状態や恐怖症を指します。
医学的な正式名称ではありませんが、“幸せな出来事の後に悪いことが起こる” という経験から「幸せは長く続かない」「幸せは壊れるもの」という思い込みが根底にあることが多いです。
《主な特徴と背景》
■「幸せ」への回避：
楽しいことや喜ばしい状況を避けようとし、無意識にそれを妨害する行動を取ることがあります。
■幼少期の経験：
幸せな瞬間の後に親の喧嘩が起きるなど、不幸が続く経験を繰り返すと、「幸せは悪いことの前触れ」と刷り込まれることがあります。
■自己妨害傾向：
良いことが起きても「自分にはふさわしくない」「どうせ失う」と考え、自ら不幸な状況を作り出してしまうこともあります。
【チェロフォビア】は、幸せを素直に受け入れられず、喜びを感じることに罪悪感や不安を抱いてしまう状態であり、その背景には深い心理的な要因が隠されているそうです。
（※by GoogleAI）
#チェロフォビア
#幸福恐怖症 #幸せ恐怖症
#トラウマ #PTSD
HSPの星
6
トットちゃん
4人家族とか。
どうやって寝てるんだ、、、、。
プライベートスペース全く無い。
一人暮らしも大変なんだろうが。。。
一人で居た時間長すぎて人と関わって過ごせない。。。
多分PTSDよなこれは。
#PTSD
#トラウマ
#モラハラ
3
ひなた
#相談 #悩み #トラウマ #毒親 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
143
わさび
僕は兄と自分から関わらない。子供の頃、ひどい仕打ちを受けてきたから。
だけどこの歳になると、さすがに老いた父母から仲良くしてほしいと言われる。
一年に一日くらい、と思って兄と雑談をして、また来年、と言われて帰ってきた。
人間、歳を取れば丸くなって、許すことができるようになると言う。
だけど僕の内心は、父母も兄も知ることはない。
という話を聴いた。
#トラウマ
14
おもち
素敵な人が現れたらいいのに……
#恋愛 #トラウマ
15 もっとみる
関連検索ワード