共感で繋がるSNS
投稿
ラセ
最近、仕事や勉強でデスクワークをする機会が増えていませんか？私もその一人で、パソコンに向かっている時間が長くなってきました。疲れも感じやすいデスクワークですが、最近見つけた効率アップのテクニックをいくつか紹介したいと思います。あなたもぜひ試してみてください！
＜環境を整える重要性＞
まず最初に気をつけたいのは、作業環境です。実は、作業環境が整っていることが効率的なデスクワークを実現するカギになります。私の場合、デスクの上を常に整理整頓するよう心がけています。必要のないものはすぐに片付け、視覚的に煩わしさがない状態に保つことで、集中力がぐんと増します。この小さな変化が、大きな効率アップにつながることを実感しているので、ぜひ皆さんにも試してほしいです。
＜ポモドーロ・テクニックを活用しよう＞
次におすすめしたいのが、ポモドーロ・テクニックです。これは25分間集中して作業し、その後5分の休憩を取るという方法ですが、正直、最初は半信半疑でした。しかし、実践してみると、集中力が高まるだけでなく、疲れも感じにくくなったんです！特に長時間のデスクワークだと集中が途切れがちなので、これを取り入れることで効率アップに成功しました。お試しあれ！
＜スケジューリングの力＞
効率的なデスクワークには、適切なスケジューリングが不可欠です。私は日々のタスクを朝に書き出し、優先順位をつけることから始めます。それぞれのタスクにかける時間も見積もりながらスケジュールを立てると、その日の流れがスムーズになります。また、込み入ったタスクは小さく分けることで、達成感を得られる瞬間が増え、モチベーションをキープするのに役立っています。このテクニックで、デスクワークの効率が良くなったことは間違いありません。
＜マインドフルネスで休憩を充実＞
休憩も効率的に取得するためには、単にスマホをいじったり、無駄に体を動かすだけではもったいないです。私は最近、マインドフルネスの短い瞑想を取り入れるようになりました。わずか5～10分でも心を落ち着けることで、作業のリフレッシュが図れます。仕事に戻る際には、気持ちも新たに集中力を発揮できるので、効率アップに繋がっています。やってみる価値はあるので、ぜひ試してみてください。
＜結論を思い出して行動へ＞
効率的なデスクワークを実現するためには、環境の整備やテクニックの工夫が重要です。私自身、試行錯誤しながらこれらの方法を取り入れ、少しずつではありますが、成果を感じているところです。皆さんもデスクワークを効率よく進めるために、自分なりのテクニックを見つけて、生産性を向上させていきましょう！
#デスクワーク効率アップ #働き方改革 #時間管理 #生産性向上 #マインドフルネス
#デスクワーク #効率アップ #テクニック
話題の投稿をみつける
- ̗̀ ꒰
6
あおさ
3
ぱぴ子
2
愛理(雑
だったのでとぅるぱわで充電したら本当に寝れなくなったので責任取って嫁に来い(久々)(但し楽は無罪)
なお
#ひるおび
2
さむら
例えば、オープンワールドの開発技術なんかは分かりやすい。個人開発でもつくれるようになっているのは、そういう賜物
お嫁ち
.rp
3
みうさ
皆さんはどこをお使いなのでしょうか？
繋がらなければ繋がらないで諦めますし、手取りでほぼ年齢万円／月もらえるようになってもお金の余裕は無いのです。
そらま
嘘 突然変な人が出たらばくはつする
7
ナギ@VRC
2 もっとみる 