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とにか
皆さんは人と関わるのが苦手だと感じたことはありますか？私もずっと、人間関係に悩むことが多かったです。学校や仕事場での付き合いが苦痛に感じる時もあれば、一人でいることが心地よくなってしまうことも。そんな思いを抱えるあなたに、少しでも心の健康を守るヒントをお届けしたいと思います。
＜人嫌いの本当の理由＞
まず、人嫌いの背後には様々な原因があります。過去の経験やトラウマ、他者とのコミュニケーションが苦手な性格、そして敏感な気質などが影響していることが多いです。私も、他人と過ごすときに緊張したり、疲れてしまったりすることが多かったのですが、それは自分自身の気質から来ていると気づきました。そして、一人で過ごすことや、自分の好きなことをしている時間が、私にとって大切だと感じるようになったのです。
＜自分を受け入れることの大切さ＞
人嫌いだからといって、自分を責める必要はまったくありません。自分の特性を受け入れることが、心の健康を守る第一歩です。私も自分自身の性格を理解することで、無理に他人と関わろうとするのではなく、自分に合った人間関係を構築できるようになりました。小さいコミュニティや、信頼できる友人との関係を大切にすることで、少しずつ心が軽くなるのを感じています。
＜心のケアを忘れずに＞
心の健康を守るためには、日頃からのケアが大切です。私は毎日のルーティンにリラックスタイムを取り入れることで、ストレスを軽減しています。好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、時にはゆっくり本を読んだりすることで、自分の心と向き合う時間を作っています。これにより、人と接する時も少し心に余裕が生まれるようになりました。
＜人と接する新しいアプローチ＞
もし人と接することが苦手でも、少しずつ新しいアプローチを試すことが効果的です。例えば、自分が興味を持っている分野のコミュニティに参加してみたり、趣味を通じて人とつながってみたりするのも良いでしょう。共通の話題があると、会話がスムーズになり、ダメージが少なくなることに気づきます。私も、趣味が合う友人と会話することで、普段感じる緊張が和らぎました。
心の健康を守るためには、自分自身を理解し、無理のない範囲で他人と関わることが重要です。人嫌いだと感じているあなたも、少しずつ自分を受け入れ、心のケアをしながら、新しい関係づくりに挑戦してみてください。少しずつ心が軽くなり、楽になっていくはずです。
#人嫌い #メンタルヘルス #自己理解 #心の健康 #人間関係
#人嫌い #メンタルヘルス
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スエナ
2
みにか
12時川崎スタート⇒銀座(ロフプリ)⇒台湾屋台(激辛のお店)ランチ⇒丸の内TOEIで一揆
しようと思ってたんだけど、
雪予報明日も仕事服装スーツ
は無理がすぎるだろうと思ってやめた。
(もし試写会当たってたらスーツで駆けつけるつもりだった)
ロフプリと台湾屋台は近いうちに行きたい！
3
アルカ
6
コロナ
5
サムハ
9
柚々
後日来る患者の処方をのんびり作り、綺麗に掃除をして外来は全て放置している
ワタシは1時間後に来る重たい処方を捌きながら外来を回している 最終的に外来も重たい処方も監査〜投薬まで通しで全てする羽目になる
ダブルチェックとは？
3
＼ﾈｺ
ファンによって好き嫌いあると思うけど
いつもこういうコラボを他アーティストさんで見かけて
いつかTatchangもこういう企画に関われるようになるのかな……とひっそりその時を待ってたオタク的には本当に嬉しい
9
マダム
8＼ﾈｺ
あとはラベル缶初だったから、イメージ付いてなかったけど、本当にラベルを剥せるようにフィルムが付いてる感じ
フィルムがぐしゃっとしないように
エコバッグ等持っていく方がいいかも？
4柚々
10剤↑✖️3✖️90の一包化の監査してるんだけど、外来回すために中断しまくらざるを得ない いい加減ミスるぞ
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