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姫君
割とそんなやばい状態じゃないことを学んだ。
#心の健康
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愛空
ゆるい暮らし昨日の研修の疲れがダルダル🥱
認知症ケア‥BPSD研修⭐︎
40代からアルツハイマー予防必要だってw
何もしてねぇよぉ🤣
毎日、笑顔でポジティブでいれば大丈夫！
身体の健康よりも心の健康が大事だよ！
自分の好きな事しよ♡
今日も頑張ろうね♡
#研修#心の健康#カルメ焼き#GRAVITY写真部
※おまけ
毎日が物忘れw
Tree (Just Watching You 2)
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めい
これで終わって復帰するかはまだ未定だけど。
#心の健康 #休職はどう過ごすか
8めい
1ヶ月休養の診断書が出た。
はぁぁ…問題は毒母だゎ😥
#心の健康
#診断書
#毒母対策
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由良惠美子
#アウトドアライフ
#自然の美しさ
#日常の一コマ
#心の健康
4めい
受診に行く予定だけど、今月いっぱいで復帰していいのか、個人的には復帰してもまだ不安定な気もしていて。
理解のなさそうな母と終日一緒にいる事がすでにストレスでしか無いような。
気晴らしに何処か涼みに行こうとすれば「遊びにはいけるんだ」だし、横になってれば「ダラダラしてる」だし、極端な話、入院でもさせて貰えたほうが良かったのかな、嫌だけど。
まぁ、母が何より1番苛ついてるのは収入が減る事ですよね。私の人生って何なんだろう。#心の健康
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青色の空。
心が健康であるということは、
結論として、“ 心が安定している ” 状態のことです。
・もし、心に波が起こっても静かに安定できる状態になる。
・自分や周りのことに対してどんなことでも調和することができること。
…だと思っています。
自分や周りにとって良いことであっても、そうでないことであっても、心は常に穏やかになれる。
つまり、「どんな人であっても魂が成長途中であること」や、「自分の思い込み・信じ込み」に気付いているからこそ心が穏やかになれる。
ということです。
きっと、おそらく、過去や未来のこと、自分や他人のことなどでたくさん悩んできていると思います。
でもそれらにとらわれず心が安定しているからこそ自分の人生の答えが見えてくるものだと思います。
次のコラムでは「自分の答えの見つけ方」について書いていきます。
心の安定には心の力が必要となる時があります。
その時は自分が心を支えます✨
いつでもメッセージで話してください😌
#心の健康 #メンタルヘルス #心の安定 #自己成長 #あぉぃろコラム
3めい
「もうすぐ復職かぁ」と思ったら、途端に寝られなくなって先週ヤバかった。
拒絶反応だろうか？？
職場の方々には申し訳無いけど、もう1ヶ月静養&気分転換優先で生活しないとだな…。
#心の健康
#休職中
#延長戦に突入
3めい
明日は風呂屋になるそうだ。
結局、出勤すると身体も心もしんどかろうが、働かざるを得ないよね。
「大丈夫？」と聞かれても「大丈夫と言えば嘘になります」とか「大丈夫じゃないです」と答えてはいたものの。
話し合いは3日に予定されています。
管理者Aからは「厳密に1ヶ月休まないとダメなのかな」と聞かれる…法的拘束力は無いだろうけど何か休むなと言われてるのかなと思ってしまう。
本当に休めるのかなぁ…。
#心の健康
#診断書
#休みたいのに休めない
2めい
受付時間は夜でカウンセラーや臨床心理士の方が一人にかけられる時間に制約はあるものの、LINEで対話して貰える(もちろん無料)
昨日、モヤモヤしてどうにかなりそうな件を初めて相談してみた。
受診して診断書貰って休養しても良いレベルだって。お盆休み前に受診しようかと思う。#心の健康
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アクア
頑張れる日 が輝く
#自己肯定感
#心の健康
3
𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
そこにはありありと『鬱』の文字がある。
ならば『陶』は陶器の陶だけど
何で鬱に続いているの？と思ったんだ。
で、調べたら「心を塞ぐ」と云う意味も
持っていた。
『鬱陶しい』からは距離をおこう。
#うつ病 #心の健康 #自分ファースト
精神を癒す星
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弱虫パイロット
ランニング 3km
ウォーキング 1km
懸垂 15回
膝コロ腹筋 30回
捻りニートゥチェスト 30回
腕立て伏せ(広め) 30回
腕立て伏せ(狭め) 20回
胸メニュー 左右それぞれ20回
総歩数 9660歩
今日は理由があるわけではなくこれで満足。
何で筋トレすんだろう、何で走ってんだろう、しなかったらモヤモヤすんの何でだろうって色々考えたけど、正直自分自身に取り繕うのが疲れたので、したい時にしたい事して心身のストレス発散出来りゃ良いかぁって思った。
もっと体重減らしたいし、鏡見てカッコいいって思える身体になりたいけど、心がついてこなきゃやっても意味ないかなぁと。
運動してもしなくても今がベストなわけやし、明日はもっと良くなってるはず😁
心❤️を健康にしたい！
#ランニング #筋トレ #ダイエット #懸垂 #心の健康
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