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み

筋トレおわ🥱
今日はウォーキングもした疲れた( ³ω³ )
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かみやんဗီူ

かみやんဗီူ

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えらすぎるぅ! おつかれさま✨ ゆっくりおやすみねー( ³ω³ )

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み
腹減って寝れない(*´σー`)
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きる

きる

ダイエット中(›´ω`‹ )

計画立ててみた(。・ω・。)


今月末までに61kg
3月は58kg
4月は55kg
5月は52kg
6月は49kg

目標はまずは55kgの-10kg
その後はトータル-15kg

無理しないくらいに緩く頑張りたい
はじめはするする落ちるから楽しい((o(。>ω<。)o))

今日は800g1日で落ちてたよ

一日1000kcal以内
濃い緑茶飲む
2万歩歩く

これだけ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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とうり

とうり

こんなに🦐すきで
甲殻類アレルギーになったら泣くw

突然なった友人を知っている
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ふえち

ふえち

発達障害が増えたのは求められる普通の基準が上がったから→わかる
発達障害が増えたのは障害が世間に認知されたから→まだわかる
発達障害の特性を調べて私あてはまるかも!って人が増えたから→わからない

周りの人に迷惑掛けるレベルで人間関係も仕事も私生活もポンコツなレベルじゃないと発達障害なんて診断降りないから
そんな気がする程度の人なんて苦労してない
診断もされてない自称発達障害のことはカウントしないで

#発達障害
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月島チキン素敵?!

月島チキン素敵?!

最近は風邪の引きはじめは目がかわく。
分かりやすいのでここ数年は風邪はひきはじめで終わる。

たんぱく質とビタミンとって早く寝よ[眠い]

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