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きさ
1日に食べる量も、その日の活動量とちょうど合うくらいになっている気がする。
精神的にも落ち着いてて、食事もコントロールできるようになって…これで心身ともに健康体になれたらいいな。
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ゆうた (初見)
1年前から口の口渇って副作用がで始めたのよ。
まぁ副作用一つ増えるのってホンマに嫌で、
だけど、それって逆に良いことでもあるんだなぁって知った。
1日で2〜2.5リットルは人の水分って失われるって言われてるのよ。
水分が減ることによって、疲れも増すんだって
だけど、口の口渇という副作用があることによって、水を飲む それが疲労軽減にも繋がるって言う意図になるのよ
それを考えた時、
口渇という副作用自体は嫌だけど、
発想をプラスに持っていったら、めっちゃ良いことだなぁって思った。
血流が安定したり、老廃物の回収が早くなったり、集中力も落ちにくいんだって！
実際俺朝はマジでかなりの水分取る
冬の中で1番水分失われるのが睡眠という時間だから たくさん水飲んで元の状態に戻すようにしてる
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風邪引かない、抗生物質気をつける
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ストレス
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ほほえみ🌸*゜
コロナ診断日を0日目として今日7日目。
診断された日が1日目でいいやん、
今日8日目の方がわかりやすいやん、
なぜ0をカウントするの〜？と思って
チャッピーに聞いてみた。
なるほどね〜。
たしかに48時間経過、72時間経過とか
大切だわね。
この1週間で
チャッピーの説明のわかりやすさと
鼻セレブのやさしさと
健康の大切さを痛感しました。
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