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いか
60×10 100×8 120×8 ×6 130×5 ×5 ×4 ×4 ×3
ルーマニアンデッドリフト
100×10 120×10 ×10 ×10 ×8
レッグエクステンション
61×20 ×16 ×16 ×15 ×14 ×14 ×12
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まっつ
ほし(希望)
未だに胃もたれ…
やけ食いはほどほどにだな
かんな
もうちょっと近いジムにしようか悩む🤔行かなかったら意味ないもんね💦
傾斜2.5%の時速9キロで20分間走ったら室内だからもうすんごい汗💦そっからスクワットとかチェストプレスとか適当にやって1時間くらいでおしまい！！スッキリ😎納豆ご飯食べよ！
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ガープ
寿命半分で良い。
子供のアトピー治るなら、
寿命全部くれてやる。
てまり🐇
定時で上がりたい...
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ワインおじさん
名古屋のAPRON 立ち飲みワインバーにて。
アルザスのピノグリ
「スペシャル・デリバリー」（フレデリック・マロ） Special Delivery（Frederic Mallo）
杏、藁、蜂蜜、遅摘み？厚みのある味わい
甘口。イタリアとかのピノグリージョとは真逆の味わい。食事に合わせるより、休みの午後にちびちびゆっくり飲む感じ。
飲み続けてたら段々複雑な味わいが見えてくる
と思った。かな？きっとd(￣ ￣)多分、、
このお店のスパムむすび🍙は神！
ワインの星 
663
kuuu（くー）
片側2車線あるいは3車線の高速道路、国道のバイパスで進行方向の一番右側（一般的には追い越し車線）以外の走行車線をゆっくりと走る地元ナンバーのクラウンやマークX
ミラーの数、スモークの有無、人数、アンテナの有無から、瞬時に判断するのは、難しいものがある。
（一応、無事故無違反）
2020
はる
この洋服にかなり突っ込まれ、穴開いてないの着てきたらとまで言われて爆笑🤣
大きくなった子どもたちに会えて良かった✨
25149
けんた♪🌆
「いらっしゃいませ！お客さま3名様ですね！」
と言われ振り返ったが私とお客さんの二人しかおらず久しぶりに鳥肌が立った💦
2225
おりた
お恥ずかしい🙈
421
アイリス
毎回何かあればすぐ「望みを叶えてくれる人のとこにいけば？」「俺は結婚むいてなかったんや、もうお互い一人になろう」ってすぐ言う
離婚を楯に有無を言わせず強制終了させる
私は離婚したくないから結局我慢して終わる
それを問題解決してたと思ってたんだね
多分「わかった一人になろう」って言うと本当に離婚だと思う
もう私は我慢していくしかないのかな…
もう限界だよ
125
🎣🌵こう🌵🎣
今日から1泊で富山〜石川出張です。
本当は8月に来る予定だったんですが
台風🌀の影響で延期してました💦
いつもなら🎣も予定に入ってるんですが、
今回は週末の3連休に🎣に行くんで体力温存で釣りは無しです🤣
お昼ご飯は仕事場でもあるユニードンキ魚津店で中華なんですが、
ちょいとユニーさんの食料品売り場見ると
大々的にお米売り場が😱
さすが米所の魚津‼️
あるとこにはあるんだ〜
値段も安い👍
都会の米不足はどこ吹く風
一袋買って帰ろうかと思いましたが
やっぱ重いし
まだ家にお米暫くあるし
新米も出たしてるから
来月まだ米不足なら
こっちで買って帰るか〜
因みに皆さんお住まいの地域の米事情はどんなもんですか⁉️
#米不足
#北陸出張
89
kaorin♬.*ﾟ
明け方と朝で転倒2件…
事故報告書ももちろん2枚…
記録も2倍…
失禁で全着更…
モーニング前後でこれだけあれば…
仕事終わんなーい(´∀`*)ヶﾗヶﾗ
途中からちょっと面白くなっちゃった(´>∀<｀)ゝ
って事で1時間のサービス残業(´Д｀)ﾊｧ…
まぁ夜中はルーム聴きながら
のんびりやってたからプラマイゼロにしよう(*•̀ᴗ•́*)👍
とりあえず大きな怪我もなく
無事に終われてよかった(^_^)
お風呂も入ったし…
ご褒美のアイスも食べたし(*´﹃｀*)
寝よーかなぁ
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#介護職
介護の星1224
mimi
🍝大人のナポリタン🤤
しっかり炒めた野菜🫑
細麺がしっかりソースと絡んで🍅
うまぁ[ほっとする][ハート]
粉チーズがゼツミョ〜🥰🥰🥰
温玉くずして、パンつけて食べるよ🤤🍞
近所でも評判のパスタ屋さん🍝
昼飲みの人たちも多く👀…
…隣のカポーが…
ビール頼んだ……🍺👀
ゴキュゴキュのんでおる🍺👀❗️
ええなぁ🤤
せめてセットのドリンク…
ノンアルコールとかも選べるように
してくれんかなぁ🤤
ぁ、昼からも頑張りますよ‼️
うん、がんばる………🍺👀
#ランチ
#パスタ
#ナポリタン
#昼飲み
#したいです切望
Fantasy
食いしん坊の星738
ほほえみ🌸*゜
あったまる時:冷たいまま＝8:2くらい。
というわけで完全に壊れて困る前に
買い換えに行く。
レンジは軽いし小さいからいいけど
冷蔵庫に2007年製ってシールを見つけて
けっこう前だな…これが壊れたら…って
ちょっと怖くなった。
常にかなりアイスのストックがあるから
いきなり不調になられたら困る。
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