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なつ

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握力どれくらいですか!握力どれくらいですか!
23…とかですね、
どなたか握力つける方法おしえてください、!
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あ

緊急
熱出す方法
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半年ぶりに筋トレ再開したら、全然上がらん…
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情緒が出停⁉️⁉️

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寝転がったら臓器が全部下に行く感じみんなあるよね
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takashi.A

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まるで桜のような紅梅の大木は三分咲きかな。月が美しい夜だね。
今夜のトレーニングは満足のいく出来。

        🏋️‍♂️2026.2.2🏋️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回

①ベンチプレス

110kg×5回+5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回

②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,770kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

      🏋️総重量33,990kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#月光花
#紅梅
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
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哀しみの黒い瞳

郷 ひろみ

🌈 40・50代🌈 40・50代
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翠姫(みずき)

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すんごい刺されてるんですけどここから入れる保険ありますか
無関心が1番ですかね
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よみ

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きもちわるい、胃が痛い、
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カフカ

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セカストってお金くれてうれしい 他人の戸籍とかも積極的に売っていきたい
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くりか

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やっぱり最後は気持ちが物を言うよなスポーツはよって試合見せてくれた点においては根性論大好きおじさんの俺歓喜
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みかん

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むぎゅ
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ぐみん

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どのソシャゲでも限定ガチャや環境の切り替わりタイミングが来てるのに、俺と来たら全て無課金天井………
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かすの

かすの

ニーアオートマタのキャラクター紹介は?
ニーアオートマタのキャラクターは非常に魅力的で、各キャラクターが独自の背景や個性を持っています。以下に主要なキャラクターを紹介します。 主要キャラクター 2B (YoRHa No.2 Type B) ヒロインの一人で、戦闘型アンドロイド。冷静でプロフェッショナルな性格を持ち、任務に対して非常に真剣。 彼女の武器は大剣で、スピーディーな戦闘スタイルが特徴。 9S (YoRHa No.9 Type S) 2Bのパートナーで、スキャナー型アンドロイド。好奇心旺盛で、情報収集を得意とする。 戦闘能力も高く、近接戦闘とハッキングを駆使して敵を倒す。 A2 (YoRHa Type A No.2) 謎めいたキャラクターで、過去にYoRHa部隊に所属していたが、現在は孤独に生きている。 彼女の戦闘スタイルは非常に攻撃的で、強力な武器を使いこなす。 その他のキャラクター Pascal 中立的な立場のアンドロイドで、平和を求める存在。人間のような感情を持ち、他のアンドロイドたちと共存を目指している。 Adam & Eve 人類の遺伝子を持つ存在で、物語の中で重要な役割を果たす。彼らは人間の感情や欲望を探求し、物語に深い影響を与える。 ニーアオートマタのキャラクターたちは、ただの戦闘要員ではなく、それぞれが深いストーリーとテーマを持っていて、プレイヤーに強い感情的な影響を与えます。彼らの関係性や成長を追うことで、ゲームの世界観がより一層深まります。
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💡こま

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をぼんさんへ

蹂躙の雑談にアグナさんと一声さんがいます

こまのすけより
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にゃん

にゃん

何か新しい行動をすればうまくいかないことは必ず出る。確かに今動かなければ目先のリスクや嫌な感情は無いだろう。でも、やっぱりいつかは結局うまくいかない時は来てしまうのだ。だから、逃げてたらダメだと思う。とにかくまずは行動すること。
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海の京

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#よ~いドン
#となりの人間国宝さん (録画)
#東寺
娘が店のHPやオンラインショップを立ち上げて
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ふらん

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温故知新聴きながら一日中仕事してたんだけど全然飽きない、本当に彩り豊かなアルバムだな〜
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日向の

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まぁ、音漏れしてないって思っても割としてるよねw
#日向坂そばもぐもぐ中
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23…とかですね、