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みなみの

みなみの

記録25日目!ほぼ1ヶ月経ったし月変わるから一旦振り返りしとく!
体重2.4kg減&体脂肪率1.5%減[パチパチ]
(最初の頃は測る時間決めてなかったからバラバラしてる)
地道にだけど過去一減ってて嬉しい[大泣き]
続けられてるのは皆様のおかげ[大泣き][大泣き]
やっぱり食事記録つけると良いなと思った!
あとは脂質減らすのと運動も少しずつやっていきたい!おすすめ宅トレあったら教えてください[おねがい]#ダイエット#筋トレ
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