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おこめ

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ぎっくり腰になってはや4日くらい経ってるのに全然治る気配が見えないんだけど、これ本当に治るの??? たっても座っても歩いても痛いんだけど
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すぴ

すぴ

首痒すぎて無意識に掻いてたっぽい痕がキスマすぎて気まずい
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ベジタリアン

ベジタリアン

休日はゴロゴロ派?それともアクティブ派—!!休日はゴロゴロ派?それともアクティブ派—!!
アクティブ派と言うより筋トレ派!
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ズモモ………

ズモモ………

日中眠くならない人はなんなの、才能??
7時間寝ても寝るが 特に授業中
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ぽんちゃん

ぽんちゃん

寝れる気配がない 明日早起きしなきゃいけないのに参ったな デパスは3入れて舌下したんだけどだめだ
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戦う人

戦う人

#うつ病記録
2026/02/01
今日なんやかんやタイミングもあったけど安定剤2つしか飲んでない。

そして今日学べたこと。自分を『親友』として扱う。そうすると自ずと自分を大事にできるしアドバイスもできる。

住む場所も食べるものもある、幸せだよ!ラッキーで思えばいいよ!それでも1人になりたい時はその時だよ。今日は安心して自分のスキンケアしようよ!

っていうノリで自分自身に脳内で話しかけたら、すごく行動できた。

おかげで鼻にワセリン塗りたくってホットタオルあててクレンジングして洗顔してシートマスクして唇ケアしてまつ毛美容液塗って、その勢いで明日のご飯炊いて台所綺麗にした。

更にはこれから目の下のたるみケアする顔筋トレマッサージしてやろうと思ってる。

これ継続してやってみよう。落ち込んだら自分を親友にする!
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ほたて

ほたて

筋トレすると筋肉痛よりも腰痛が来てしんどい
無理してやるとぎっくり腰コースだから腰痛くなったら割と治るまで安静にしないとだからまじぴえん🥺
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ナス

ナス

生理前気分はどん底頑張ります😵‍💫
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ほんまに匿名

ほんまに匿名

検診とか普通にしたいんだけど余裕で数万するから渋すぎるし身体いじくられるのに高いお金払って不快な気持ちになりたくない( ; ; )でも健康でいたい( ; ; )病気全般怖い( ; ; )大学血液検査すらやってくれないし、でも高すぎるよ〜( ; ; )
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mi

mi

飲めるようになってしまってから順調にお酒に依存してる気がする
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